Covid Hari Ini 29 September: Perhatikan Senjata Lawan Virus Corona, Berikut 8 Cara Dongkrak Imunitas Tubuh

2. Exercise (olahraga)

Sekalipun di rumah saja selama pandemi virus corona, pastikan Anda olahraga setiap hari selama 30 menit hingga 45 menit.

"Intensitasnya rendah saja," katanya.

Misalnya, senam ringan. "Heart rate (detak jantung) di zona aerobik.

Baca Juga: Ekonominya Bobrok Karena Virus Corona, Lalu Uang Mereka Tak Cukup Bantu Rakyatnya, Timor Leste Tega Kadali Petani dengan Beri Nasi Impor Rusak

Jadi, nafas saat berolahraga normal, tidak terengah-engah," ujar Hendri yang juga pelari.

3. Water (air)

Kualitas dan volume air yang Anda minum juga menentukan imunitas tubuh.

"Minum air mineral sebanyak dua liter hingga dua setengah liter sehari," ujar dia.

Baca Juga: Pakai Masker untuk Cegah Virus Corona Tapi Bikin Sakit Tenggorokan, Begini Cara Mengatasinya!