Latihan ini juga bisa meningkatkan fungsi diafragma, dan mengembalikan keseimbangan otot pernapasan.
Pulmonary Wellness & Rehabilitation Center pun memang sejak awal pandemi sudah merilis sesi rehabilitasi dan pemulihan Covid-19 untuk membantu pasien dengan gejala menetap.
Dawn Christensen (52) seorang konselor seni ekspresif dari New York City, yang terinfeksi Covid-19 pada Maret lalu, adalah salah satu pasien yang merasa terbantu dengan latihan pernapasan tersebut.
Ketika terinfeksi, Christensen mengalami banyak masalah, termasuk sesak napas, hidung tersumbat, kesulitan menelan, dada sesak, dan lainnya.
"Seluruh situasi ini sangat menakutkan dan menakutkan," kata dia. "Praktik pernapasan dengan bimbingan ini telah menjadi berkah dan anugerah yang luar biasa."
"Menjadi sumber kedamaian dan ketenangan ketika saya merasa kewalahan karena sesak napas," ungkap dia, seperti dilansir Very Well.
Mackles menekankan, komponen kognitif dari latihan ini, dan bagaimana latihan pernapasan dapat membantu pasien merasa lebih membumi dengan tubuh.
"Latihan pernapasan ini cenderung lebih bersifat meditatif, membantu pasien menjadi lebih sadar akan napas, tubuh, dan lingkungan mereka," kata Mackles.
Menurut dia, penting untuk melatih para pasien untuk tidak perlu takut bernapas.