Pada dasarnya, setiap olahraga yang bertujuan membakar lemak tubuh dapat digunakan untuk mengurangi lemak perut.
Olahraga yang biasanya dilakukan adalah latihan kardio (jogging, berenang) atau angkat berat
Namun khusus untuk mengencangkan otot perut, kita dapat melakukan olahraga berikut:
1. Plank
Tengkuraplah di atas lantai atau beralas matras
Angkat tubuh dengan bertumpu pada siku dan ujung kaki.
Pastikan tubuh sejajar dengan lantai, tahan selama 60 detik.
Ulangi langkah yang sama selama 1-5 menit.
Gerakan ini ini akan mengencangkan otot perut sekaligus melatih setiap otot di tubuh.
Baca Juga: Minum Air Jeruk Nipis Bantu Kecilkan Perut Buncit, Mitos atau Fakta?