Penulis
Intisari-Online.com – Memiliki bentuk tubuh yang ideal pasti menjadi dambaan semua orang.
Bila berat badan berlebih, maka diet menjadi salah satu pilihan untuk membuat tubuh menjadi ideal.
Sayangnya, meski sudah berolahraga dan mengubah pola makan, lemak yang berkumpul di sekitar perut tetap saja terlihat.
Selain tidak enak dipandang mata, perut buncit ternyata juga berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Inilah 6 Penyebab Perut Buncit Tak Mudah Dihilangkan Meski Anda Sudah 'Mati-matian Berolahraga Rutin
Celakanya, meski sudah sering melakukan sit up, wall sitting, atau jumping jacks, lemak di perut yang membuat perut buncit tak kunjung hilang juga.
Padahalkita sudah tersiksa dengan perut buncit ini. Entah karena pinggang yang terasa pegal, terlihat gemuk, atau risiko penyakit yang mengintai,kita ingin sekali memiliki perut yang rata atau berbentuk six pack.
Memang sih,selain olahraga, kita perlu memerhatikan makanan atau minuman yang dikonsumsi.
Tak hanya menghindari makanan berlemak maupun tinggi garam atau gula, tak ada salahnya jika mencoba konsumsi minuman berikut ini setiap hari sebagai cara mengempiskan perut buncit karena obesitas.Ini resepnya;
Baca Juga: Bulan Puasa, Inilah Saat Tepat Mengecilkan Perut Buncit, Ini Tips dan Triknya!
Bahan:
1 liter air minum 1 bh mentimun 10-12 iris lemon 1 bh jahe, parut 1 sdt daun mint 5 lbr daun basil 1 sdt garam kasar
Cara membuat:
Baca Juga: Tenang, Ternyata Ada Penjelasan Medis Kenapa Pria Cenderung Punya Perut Buncit
Setelah semua bahan siap, campur seperti kamu membuat infused water.Lalu diamkan selama semalaman untuk membuat semua nutrisi bahan alami tersebut masuk ke dalam air.
Kemudian minum secara rutin.Lalu, apa yang membuat minuman di atas mampu membakar timbunan lemak di perut sebagaicaramengempiskanperutbuncitkarena obesitas?
Mentimun
Mentimun kaya akan mineral dan mengandung 95% air sehingga mengonsumsinya akan membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Baca Juga: Benarkah Sit-up Justru Merusak Otot Perut dan Membuat Perut Buncit?
Mentimun juga dikenal dengan sifat antikanker, menstabilkan tekanan darah, serta melarutkan batu ginjal.
Lemon
Lemon mengandung vitamin C, asam sitrat, flavonoid, vitamin B-kompleks, kalsium, tembaga, besi, magnesium, fosfor, potasium dan juga serat.
Semuanya sangat baik untuk mengurangi lemak paha, lemak pinggang, dan lemak wajah.
Baca Juga: Jangan Abaikan Perut Buncit, Pria Ini Tak Sadar 'Perut Buncitnya' Ternyata Tumor Seberat 34 kg
Jahe
Jahe adalah makanan yang tinggi akan sifat anti-inflamasinya. Sifat ini mampu mengurangi rasa mual, menyehatkan pencernaan, mengurangi asam lambung, serta merangsang produksi air liur.
Daun mint
Meskipun rasanya mint dingin, mengonsumsi daun mint mampu mengurangi kembung dan menghindarkan peradangan di perut.
Baca Juga: Minumlah Ramu Peterseli 30 Menit Sebelum Tidur, Badan Langsing dan Perut Buncit pun Sirna
Basil
Basil diperkaya sifat antioksidan, vitamin A, K, C, magnesium, zat besi, potasium, dan kalsium. Sifat sehat ini akan mengurangi peradangan dan pembengkakan di perut. (Soesanti Harini Hartono)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul “Cara Mengempiskan Perut Buncit Karena Obesitas, Cukup Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur”
Baca Juga: Lakukan Ini Selama 10 Menit Saja secara Rutin, Perut Buncit Kamu akan Kempes!