Bermasalah dengan Kolesterol yang Tinggi? Coba Turunkan dengan 10 Makanan Berikut, Salah Satunya Sayuran Berdaun Hijau

Intisari-Online.com – Tubuh memang membutuhkan kolesterol untuk berfungsinya organ tubuh.

Tetapi, kadar kolesterol yang tinggi dalam darah justru dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Sebelum mengonsumsi obat untuk menurunkan kolesterol, coba menurunkan kolesterol secara alami.

Cara menurunkan kolesterol yang tinggi secara alami salah satunya dengan menjaga pola makan.

Baca Juga: Coba Rutin Minum Madu dan Air Hangat Saat Perut Kosong di Pagi Hari, Rasakan Perubahan yang Terjadi pada Tubuh, Ini 5 Khasiatnya!

Pangkas atau hindari makanan yang bisa membuat kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida melonjak.

Selain itu, jangan lupa mengonsumsi asupan yang bisa menjaga kadar tekanan darah agar tetap stabil.

Berikut beberapa rekomendasi makanan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi:

Baca Juga: Tak Hanya Hentikan Diare Ini 6 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh, Bahkan Bisa Turunkan Kolesterol Jahat