Find Us On Social Media :

Bermasalah dengan Kolesterol Turunkan dengan Jus Buah dan Sayuran, Bisa Dibuat dengan Apa Saja? Ini Dia! Bahan-bahan Bakunya Mudah Didapat Kok!

By K. Tatik Wardayati, Kamis, 10 September 2020 | 13:00 WIB

Jus buah dan sayuran untuk turunkan kolesterol.

1. Jus jeruk

Jeruk merupakan salah satu buah populer yang bisa dibuat menjadi jus penurun kolesterol.

Sebuah riset yang dimuat dalam jurnal Lipid In Healh and Disease melaporkan, konsumsi jus jeruk jangka panjang dapat menurunkan kadar kolesterol total maupun kolesterol jahat atau LDL.

Jus jeruk juga dilaporkan dapat meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik.

Selain menjadi jus penurun kolesterol yang ramah jantung, jus jeruk juga membantu mengendalikan tekanan darah.

2. Jus wortel

Jus penurun kolesterol lain yang juga mudah dicari adalah jus wortel.

Wortel mengandung kadar kalium yang sangat mengesankan sehingga berpotensi mampu menjaga kadar kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Jus wortel juga banyak menawarkan manfaat lain, seperti meningkatkan fungsi otak, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Manfaat Kesehatan Daun Salam, Lawan Stres Hingga Obati Batu Ginjal