“Ini bukan diet lagi. Saya tidak bisa membayangkan jika saya tidak menemukan diet makro ini," kata dia.
Sebelumnya, Kayla dan suami pernah menjalani diet keto dengan membatasi asupan karbohidrat.
Namun, Kayla merasa kelaparan dan tak kuat menjalani pola ini. Tetapi saat menjalano diet makro, dia merasa lebih mudah.
“Tidak ada yang terlarang. Mudah bagi saya untuk mengatakan tidak pada junk food, karena sebenarnya saya tetap boleh memakannya."
"Tetapi saya dapat melihat bahwa saya sebenarnya tidak menginginkannya,” ujar dia.
Diet makro
Seperti dilansir laman Healthline, diet makro atau yang biasa dikenal dengan singkatan IIFYM, (If It Fits Your Macros) adalah jenis diet fleksibel yang membantu sesorang menurunkan berat badan, tanpa merasa terlalu dibatasi.
Alih-alih berfokus pada kalori, IIFYM justru melacak makronutrien, yaitu protein, lemak, dan karbohidrat.
Metode ini memungkinkan lebih banyak fleksibilitas, karena semua makanan dapat dinikmati selama sesuai dengan asupan makro tubuh harian.
Baca Juga: Manfaat Ketumbar untuk Turunkan Berat Badan, Campurkan dengan Ini!