Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin merasa mual atau menginginkan lebih banyak gula setelah makan cokelat atau minum kopi manis, tetapi tidak harus setelah makan sepotong buah.
Jika Anda curiga kebiasaan makan Anda saat ini mungkin berdampak negatif pada kesehatan Anda, maka Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membatasi asupan gula Anda.
Atau berkonsultasi dengan dokter Anda tentang berapa banyak gula yang baik untuk Anda.
Berikut ini beberapa gejala yang harus diwaspadai ketika tubuh tidak bisa mentolerir gula dengan baik, menurut para ahli:
1. Kulit telah bercabang
Karena cara itu memengaruhi kadar insulin Anda, gula dapat menyebabkan kulit Anda pecah jika Anda makan terlalu banyak.
Meskipun ada banyak faktor penyebab timbulnya jerawat, makan banyak makanan manis sering kali menjadi salah satu penyebab utamanya.
Kulit sangat sensitif terhadap gula. Indeks glikemik tinggi atau makanan yang meningkatkan glukosa darah dengan mudah dikaitkan dengan perburukan jerawat.
Hal ini kemungkinan disebabkan oleh respons insulin yang menstimulasi serangkaian kejadian endokrin dan hormonal yang menyebabkan peradangan pada kulit.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Ini 7 Tanda Tubuh Perlu Bergerak Lebih Banyak