Perkuat Daya Tahan Tubuh Dengan Smoothie Kunyit Madu dan Jahe di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Khasiatnya Sangat Mengejutkan untuk Tubuh!

Perkuat Daya Tahan Tubuh Dengan Smoothie Kunyit Madu dan Jahe di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Khasiatnya Sangat Mengejutkan untuk Tubuh!

Intisari-online.com - Daya tahan tubuh atau imunitas kuat diperlukan untuk melindungi tubuh dari berbagai serangan virus dan infeksi.

Kiat memperkuat daya tahan tubuh pun bisa dicapai dengan beragam upaya, seperti olahraga dan makan makanan bergizi.

Istirahat cukup dan tidak stres juga menjadi kunci utama agar tubuh tetap fit dan jauh dari serangan penyakit.

Melansir dari Kompas.com, ada upaya lain untuk mendongkrak imunitas tubuh yakni dengan konsumsi ramuan rempah.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu 10 Tanda Tubuh Anda Lebih Fit Meskipun Timbangan Tetap

Tidak lain adalah dari bahan dapur jahe dan kunyit, yang biasanya digunakan sebagai penyedap masakan.

Berdasarkan buku 'Healing Foods' terbitan DK Publishing, disebutkan, kandungan minyak dalam jahe mempunyai sifat anti-inflamasi yang mirip dengan NSAID (obat anti-inflamasi non-steroid).

Dengan demikian, jahe menjadi rempah alami yang baik untuk mengatasi flu, sakit kepala, sampai nyeri haid.

Di sisi lain, kunyit memiliki sifat antibakteri yang sudah dikenal luas.

Baca Juga: AS Kian Semangat Mendesak Perpanjang Embargo Senjata Nuklir Iran, PBB Justru Sebut Washington Tidak Punya Kesempatan Perpanjang Embargo Itu Lagi, 'AS Akan Kalah'

Rempah yang biasa digunakan sebagai pewarna kuning ini bisa membantu melawan peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Kunyit berfungsi dengan baik sebagai zat antiseptik, anti-jamur, dan anti-bakteri yang bisa menjadi tambahan yang berharga untuk diet kita.

Agar tetap terasa enak dan bisa dinikmati, berikut adalah resep membuat smoothie jahe dan kunyit.

Bahan:

Baca Juga: Dengan Kondisi Sudah Bobrok, Kapal Rongsokan Ini Justru Digunakan Filipina Untuk Melawan Militer Sekuat China di Laut China Selatan, Ternyata Ada Kisah di Baliknya

• Sejumput kunyit

• Irisan 2,5 centimeter jahe

• Satu gelas susu

• Setengah cangkir pisang

Baca Juga: Dikenal Suka Koleksi Wanita Cantik di Korea Utara, Kim Jong-Un Murka Ungkap Pejabatnya Banyak yang Jadi Mucikari, yang Ketahuan Langsung Dieksekusi Mati

• Satu sendok teh bubuk kayu manis

Cara membuat:

1. Ambil blender, masukkan semua bahan dan blender sampai kita mendapatkan hasil yang halus.

2. Jika kita ingin sedikit rasa manis, tambahkan satu sendok madu ke dalam campuran tersebut.

Baca Juga: Covid Hari Ini 11 Agustus 2020: Ada 128.776 Kasus di Tanah Air, serta Vaksin Corona Siap Diuji Klinis pada Sejumlah Orang di Indonesia

Untuk hasil maksimal, kalian disarankan untuk mengonsumsi smoothie ini di pagi hari saat perut masih kosong.

(Diah Puspita Ningrum)

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "Manjur Dongkrak Daya Tahan Tubuh, Minum Smoothie Jahe Kunyit di Pagi Hari Punya Khasiat Mengejutkan untuk Tubuh, Begini Cara Buatnya"

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik?Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di sini