Asam Lemak Omega-3 ditemukan dalam makanan seperti ikan air dingin (misal salmon), dan walnut.
Tetapi karena ini dikhususkan untuk penderita alergi makanan, lebih baik mendapatkan Omega-3 dari sumber yang kurang alergi, seperti biji rami, minyak biji rami, minyak kanola, dan daging yang diberi makan rumput.
Banyak artikel menyarankan Anda untuk mulai memuat antihistamin alami Anda enam minggu sebelum musim puncak alergi.
Tetapi karena banyak dari kita tidak tahu persis apa serbuk sari atau spora jamur yang kita alergi, sebaiknya mencoba makan sebanyak ini makanan mungkin, sepanjang tahun.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan antihistamin alami dapat membantu mencegah reaksi alergi terjadi, sehingga mengurangi kebutuhan akan obat-obatan, dan membuat kita semua sedikit lebih sehat dan lebih bahagia, belum lagi kurang padat!
Baca Juga: Obat Biduran dengan Antihistamin Alami untuk Hilangkan Alergi
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari