2. Flavonoid
Flavonoid, seperti Quercetin adalah sekelompok pigmen tumbuhan yang sebagian besar bertanggung jawab atas warna banyak buah, sayuran, dan bunga, melansir dari cybelepascal.
Quercetin adalah antihistamin alami yang membantu menstabilkan sel mast untuk mencegah pembuatan dan pelepasan histamin, serta senyawa alergi dan inflamasi lainnya.
Sumber Quercetin yang baik adalah buah jeruk, bawang, bawang putih, apel, peterseli, teh, tomat, brokoli, selada, polong-polongan, beri, dan anggur.
Asam Lemak Omega-3 dianggap dapat mengurangi reaksi alergi melalui sifat anti-inflamasinya.
Baca Juga: Obat Biduran yang Ampuh, Termasuk Berendam dalam Oatmeal dan Juga Ini!