Karena tubuh tidak dapat menghasilkan trace mineral sendiri, diet semua makanan adalah sumber selenium terbaik dibandingkan dengan suplemen karena mineral dapat menjadi racun pada tingkat rendah.
Kekurangan selenium saja tidak menyebabkan masalah kesehatan. Anda perlu beberapa kekurangan agar Anda mengalami gejala-gejala berikut.
Orang dengan komorbiditas lebih rawan
Kekurangan selenium lebih umum pada orang dengan dialisis ginjal dan mereka yang HIV positif.
Ini juga mempengaruhi orang-orang yang makan makanan olahan olahan yang tidak sehat yang mengandung lebih sedikit selenium.
Kekurangan selenium juga memulai proses biokimia yang membuat orang lebih rentan terhadap perubahan tubuh yang menyebabkan penyakit.
Kekuatan otot berkurang
Orang dengan selenium rendah memiliki gangguan otot rangka dan otot jantung lemah, yang disebut sebagai penyakit Keshan.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Buah-buahan