Hamil di Tengah Pandemi seperti Artis Cantik Rianti Cartwright? Hal-hal Ini yang Harus Diperhatikan Agar Ibu dan Janin Tetap Sehat!
Intisari-Online.com - Menanti kelahiran buah hati tentu menjadi kebahagiaan tersendiri bagi sepasang suami-istri.
Terlebih jika sang buah hati telah lama dinanti, seperti yang dirasakan artis cantik Rianti Cartwright.
Namun, situasi pandemi sedikit banyak juga membuat para ibu hamil khawatir.
Aktris Rianti Cartwright dan sang suami, Cassanova Alfonso, dikabarkan segera menyambut calon buah hatinya yang kini masih di kandungnya.
Baca Juga: Tanda tanda Hamil 24 Minggu, Bayi Anda Sebesar Buah Melon dan Ini Dia
Kabar bahagia ini pertama kali disampaikan saat mengunggah videonya dengan perut buncit beberapa waktu lalu tepatnya (28/2/2020).
"Terima kasih kepada semua yang telah bersama kami
dalam perjalanan selama 9 tahun terakhir ini," tulis Rianti Cartwright dengan berbahasa Inggirs pada Jumat (28/2/2020).
Bintang film Ayat-ayat Cinta itu mengungkap bahwa kehamilannya sudah memasuki trimester kedua, atau tepatnya 18 minggu, 6 hari.
Setelah beberapa bulan berlalu, Rianti kembali mengunggah soal kabar terbaru terkait kandungannya.
Dikutip dari akun Instagramnya @riantic, Istri Cassanova Alonso ini baru saja melakukan swab tes bersama suaminya.
Kegiatan ini tak lepas karena telah mendekati persalinan calon bayinya.
"Karena sudah mendekati persalinan bumil wajib di swab. Kalau menurut aku rasanyaaaa gimana gitu tapi kalau menurut @casalfonso biasa aja." Tulis Rianti.
Berbagai dukungan datang dari sejumlah artis Indonesia.
Seperti @chikajessica88 : "Qo gemesh sehat2 selalu ya ka," Tulis Chika Jessica dalam kolom komentar.
Serta Laura Basuki melalui akun, @laurabas yang menulis : "Lancar bahagia yaaa persalinannya" tulisnya.
Hamil di tengah pandemi tentu menjadi perhatian khusus bagi para keluarga.
Pasalnya tak hanya menjaga kesehatan gizi sang bayi namun juga kesehatan bayi dan ibu hamil di tengah pandemi Covid-19.
Untuk lebih aman, berikut tips jaga kehamilan aman bagi ibu hamil di tengah pandemi Covid-19.
Tips jaga kehamilan di tengah pandemi
Dikutip dari Kompas.com, Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dr. Eric Kasmara, Sp. OG mengatakan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ibu hamil untuk tetap menjaga keamanan kehamilan di tengah masa pandemi.
Paling mendasar adalah menerapkan protokol kesehatan Covid-19, yakni mencuci tangan, menggunakan masker, hindari menyentuh hidung, mata, dan mulut, terapkan etika batuk yang tepat, serta menjaga jarak.
"Hindari keramaian, kita enggak tahu kan kalau disana ternyata ada orang tanpa gejala. Selain itu, meski pakai masker tapi kalau jarak dekat malah tetap bisa terjadi penularan," ujarnya webinar RSPI: Persiapan Persalinan di Masa New Normal, Kamis (18/6/2020).
Di sisi lain, asupan gizi ibu hamil juga harus terpenuhi, mulai dari kebutuhan karbohidrat, lemak, serat, vitamin, mineral, dan air putih. Ibu hamil akan lebih sering buang air kecil, oleh sebab itu harus banyak minum untuk menghindari dehidrasi.
Soal makanan, dr. Eric menyarankan untuk menghindari makan makanan dari luar, terutama makanan cepat saji.
Jauh lebih baik makan makanan segar yang dimasak sendiri untuk menjamin keamanan makanan, terlebih ditengah masa pandemi.
"Makan di luar di kurangi, takut enggak higienis," kata dia.
Tak hanya itu, olahraga rutin perlu dilakukan ibu hamil karena bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tubuh menjadi lebih segar dan fit.
Ada beragam olahraga yang bisa dilakukan ibu hamil. Di antaranya, dr. Eric menyarankan, berenang, yoga, senam hamil, jalan pagi.
"Yang perlu diperhatikan, olahraga ini harus aktivitas fisik, sehingga dipastikan ibu ada pergerakkan," katanya.
Dr. Eric juga menyarakan Ibu hamil untuk rajin berjemur dibawah matahari pagi setidaknya 15 menit setiap harinya.
Selain itu, hindari penggunaan sepatu berhak tinggi, berlatih teknik pernapasan bagi ibu hamil yang akan melakukan persalinan normal, serta punya istirahat yang cukup.
"Istirahat cukup juga penting, sekarang (di masa pandemi Covid-19) karena ibu hamil suka main medsos (media sosial) jadi suka begadang," pungkasnya.
Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Cerita Rianti Cartwright Jalani Swab Test karena Sudah Mendekati Persalinan : Rasanya Gimana Gitu
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik?Langsung saja berlangganan Majalah Intisari.Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari