Tidak seperti natrium, di mana tubuh memiliki mekanisme konservasi, kalium terus diekskresikan oleh ginjal bahkan jika ada kekurangan.
Obat-obatan tertentu (seperti diuretik), serta kondisi yang melibatkan malabsorpsi, kekurangan gizi, muntah, diare dan keringat berlebih, juga dapat menyebabkan kadar kalium rendah.
Selain itu, tembakau dan kafein dapat mengurangi penyerapan kalium dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kekurangan.
Orang lain yang berisiko tinggi mengalami hipokalemia adalah orang yang melakukan diet ketat, pengguna narkoba dan alkohol.
Tanda tubuh kekurangan kalium
Gejala kalium rendah meliputi:
Kalium sangat penting untuk memperlancar kontraksi dan pertumbuhan otot. Ketika level Anda terlalu rendah, Anda mungkin mengalami kram, kejang, dan nyeri. Anda dapat mengalami kram ini setiap saat sepanjang hari, tetapi mungkin lebih sering terjadi selama berolahraga.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: 9 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Minum Air, Ini Dia!