Intisari-Online.com – Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang terjadi ketika tubuh Anda kekurangan garam?
Berapa banyak garam yang benar-benar Anda butuhkan dalam sehari?
Lalu, bagaimana Anda bisa mengetahui apakah tubuh Anda kekurangan garam?
Tubuh kita adalah sistem kompleks yang dipelihara oleh berbagai nutrisi dan mineral; kelebihan atau kekurangan elemen penting dapat berdampak buruk pada kesehatan kita.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: 9 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Minum Air, Ini Dia!
Natrium adalah salah satu nutrisi penting tersebut.
Tubuh Anda membutuhkan sejumlah sodium untuk berfungsi dengan baik; itu membentuk bagian integral dari sistem sirkulasi Anda dan memastikan perfusi jaringan yang cukup.
Ini juga memungkinkan nutrisi dan mineral bergerak ke dalam sel Anda dari pembuluh darah.
Kami mendapatkan sebagian besar Natrium yang dibutuhkan tubuh dari garam sehari-hari.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: 7 Tanda Tubuh Ketika Anda Tidak Minum Air yang Cukup