Intisari-Online.com – Ahli diet terus-menerus mengingatkan kita bahwa minum cukup air sangat penting agar tubuh kita berfungsi dengan baik.
Tentu saja, itu kecuali Anda minum terlalu banyak. Meskipun kebanyakan orang memperhatikan tanda-tanda dehidrasi, overhidrasi sama berbahayanya.
Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan keracunan air, juga dikenal sebagai hiponatremia, menyebabkan bagian dalam sel membanjir karena kadar natrium rendah yang tidak normal dalam aliran darah Anda.
Dalam kasus yang parah, keracunan air dapat menyebabkan masalah kesehatan yang melemahkan seperti kejang, koma, dan bahkan kematian.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: 7 Tanda Tubuh Ketika Anda Tidak Minum Air yang Cukup
Berikut ini tanda-tanda tubuh ketika Anda terlalu banyak minum air:
1. Anda tidak pernah meninggalkan rumah tanpa botol air dan selalu meminumnya
Jika Anda membawa botol air sepanjang hari dan segera mengisinya saat habis, Anda mungkin minum terlalu banyak air.
Menambahkan air secara terus-menerus ke tubuh Anda dapat menyebabkan kadar natrium yang rendah dalam darah Anda, yang dapat menyebabkan semua sel di tubuh Anda membengkak.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu Tanda Awal Tubuh Kekurangan Mineral, Sangat Kelelahan!