Intisari-Online.com - Bicara soal menu sarapan ideal, kita semua tahu bahwa gabungan karbohidrat, protein dan lemak adalah yang dianjurkan.
Namun, bagaimana dengan waktunya?
Adakah waktu sarapan yang dianggap lebih ideal?
Banyak orang menahan rasa laparnya cukup lama setelah bangun tidur, dan pada akhirnya sarapan terlalu siang.
Atau sengaja menunda sarapan karena kesibukan yang padat di pagi hari.
Ternyata kebiasaan ini sangat tidak sehat.
Waktu terbaik sarapan adalah dalam dua jam setelah bangun tidur.
Menurut para pakar, waktu ini baik untuk metabolisme tubuh kita.