Penulis
Intisari-Online.com – Teh daun ketumbar atau Cilantro membantu Anda menurunkan berat badan karena merupakan diuretik yang kuat akan vitamin, antioksidan, dan kalium.
Anda dapat membeli teh daun ketumbar dalam bentuk kantong teh atau daun longgar atau Anda dapat membuat teh dari daun segar yang telah Anda beli di pasar atau toko kelontong.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan daun ketumbar atau teh ketumbar untuk menurunkan berat badan.
Teh mungkin tidak cocok untuk mereka yang menderita dehidrasi karena pengobatan atau kondisi medis, karena teh membuat Anda kehilangan lebih banyak air.
Baca Juga: Manfaat Biji dan Daun Ketumbar untuk Turunkan Berat Badan, Mau Coba?
Teh daun cilantro juga menurunkan gula darah dan tekanan darah Anda, yang dapat mengganggu obat-obatan yang mungkin sudah Anda pakai untuk menurunkan kadar tersebut.
Anda juga tidak boleh minum terlalu banyak teh ketumbar jika Anda mengharapkan untuk dioperasi, karena dapat menurunkan kadar gula darah atau tekanan darah Anda saat Anda dalam anestesi dan menyebabkan komplikasi.
Untuk membuat teh ketumbar dari kantong teh atau daun kering:
1. Tuangkan 1 cangkir air mendidih di atas satu kantong teh ketumbar atau satu sendok makan daun ketumbar longgar kering
Baca Juga: Ini Manfaat Air Ketumbar untuk Turunkan Berat Badan, Begini Caranya
Teh Cilantro tersedia di sebagian besar toko makanan kesehatan karena diakui sebagai bantuan penurunan berat badan yang efektif.
2. Biarkan daun ketumbar curam selama sekitar sepuluh menit lalu sajikan.
Teh daun cilantro cocok dengan irisan lemon atau irisan grapefruit. Anda juga bisa menambahkan setangkai mint atau seiris jahe ke dalam teh untuk membuat rasanya lebih menarik.
Untuk membuat teh daun ketumbar dari daun segar:
1. Cincang halus segenggam cilantro yang sudah dicuci dan kemudian masukkan daunnya ke dalam teko infus
Secangkir cilantro (kira-kira setengah dari tandan yang dijual terikat dengan elastis) biasanya merupakan jumlah yang sempurna untuk ini.
2 .Tuang 2 gelas air mendidih di atas cincang yang baru dan biarkan curam selama sekitar dua puluh menit.
Jika Anda ingin minuman yang lebih kuat, maka curam lebih lama. Ini berarti bahwa teh mungkin tidak terlalu panas, tetapi Anda selalu dapat membungkusnya dengan handuk dapur atau menutupinya dengan teh yang nyaman agar tetap hangat.
Anda juga bisa menambahkan teh ini ke teh yang lebih kuat yang juga ingin Anda minum.
Baca Juga: Manfaat Konsumsi Ketumbar Melindungi Jantung Anda dari Kerusakan
Teh daun ketumbar juga cocok dengan teh jahe, teh peppermint, teh Earl grey dan Chai.
Cukup campur minuman yang telah Anda buat dengan daun cincang segar dengan secangkir teh biasa untuk menikmatinya dengan cara ini.
3.Kebanyakan orang dapat minum teh ini setiap hari tanpa efek samping tertentu selain buang air kecil yang diinginkan tetapi jika pusing muncul sebagai gejala, hentikan penggunaannya.
Ini dapat berarti bahwa Anda mengalami dehidrasi atau teh segar telah menyebabkan gula darah atau tekanan darah Anda turun ke tingkat yang tidak sehat.
Untuk alasan ini, yang terbaik adalah tidak minum lebih dari satu cangkir teh ini sehari.
Untuk membuat teh ketumbar dari biji:
1.Beli satu kotak atau paket seluruh biji ketumbar dari bagian rempah-rempah di toko kelontong atau toko makanan kesehatan Anda.
Biji ketumbar banyak tersedia di seluruh dunia. Jangan membeli bubuk ketumbar, karena tidak mengandung minyak atsiri atau rasa yang dibutuhkan untuk membuat minuman penurun berat badan yang efektif.
2.Tempatkan seluruh biji ketumbar dalam mangkuk dan tumbuk dengan bagian bawah sendok.
Baca Juga: Manfaat Sehat dari Biji dan Minyak Ketumbar, Termasuk Obati Bapil
Niat Anda di sini adalah untuk memberikan tekanan pada biji sehingga sedikit pecah sehingga mereka akan melepaskan senyawa minyak atsiri setelah air mendidih dituangkan ke dalamnya.
3.Tuangkan 2 gelas air mendidih di atas biji tumbuk dan biarkan curam selama sekitar dua puluh menit.
Jika Anda ingin minuman yang lebih kuat, maka rendam lebih lama, melansir dari visihow.
Anda dapat menyeduh teh biji ketumbar tepat di cangkir jika Anda suka atau Anda dapat menggunakan teko gaya infuser.
4.Minum secangkir teh biji ketumbar setiap hari untuk menurunkan berat badan
Teh biji ketumbar bisa kuat dan juga bisa ditambahkan ke teh atau jus lain dan disajikan dingin di atas es.
Ini cocok dengan jus jeruk, jus cranberry, teh hitam dan teh hijau. Ini khususnya cocok dengan rasa jeruk seperti oranye darah, jeruk keprok atau jeruk manis.
Baca Juga: Manfaat Daun Ketumbar untuk Sehat, Termasuk Kesehatan Tulang dan Ini!
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari