Intisari-Online.com – Kita tentunya punya kebiasaan minum air putih setiap kali bagun tidur untuk menyegarkan tubuh agar memiliki tenaga kembali.
Sering pula kita mendengar anjuran agar setiap pagi minum air hangat yang dicampur lemon agar lebih bermanfaat untuk tubuh.
Lalu, kita dianjurkan pula untuk kemudian terpapar sinar matahari dan jangan pernah melewatkan sarapan.
Itu semua dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal.
Baca Juga: Minum Air Lemon Setiap Pagi, Maka Anda Bisa Terhindar dari 13 Masalah Kesehatan Ini
Sekarang ini sedang tren setiap pagi mengonsumsi air hangat dengan campuran lemon.
Banyak blogger kesehatan dan kecantikan yang menyatakan mereka rajin minum air hangat dengan perasan lemon setiap pagi.
Minuman ini dianggap memiliki beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh, seperti membantu melancarkan pencernaan.
Namun, minum air hangat dicampur perasan lemon ternyata juga menimbulkan efek merugikan, lho!
Yuk kita simak faktanya berikut ini.
Bahaya untuk gigi
Air hangat dan lemon biasanya dikatakan sebagai minuman sehat untuk di minum di pagi hari.
Namun, secangkir air hangat dan lemon dapat mendatangkan malapetaka pada gigi.
Terutama jika Anda meminumnya di pagi hari.
Dikutip dari Nakita.Id, spesialis gigi dari Inggris, Raha Sepehrara mengatakan kepada Metro.co.uk akan kekhawatirannya.
Menurutnya, secangkir harian air hangat dan lemon bisa membuat enamel gigi tipis, yang menyebabkan peningkatan sensitivitas dan semburat kuning.
"Keausan gigi disebabkan oleh keasaman lemon yang mengikis enamel gigi," jelasnya.
Paparan berulang dan sering minum atau makan yang asam dapat melarutkan enamel gigi, memperlihatkan lapisan dalam gigi yang disebut dentin.
Lapisan ini lebih kekuningan daripada email gigi, dan juga sangat sensitif.
Baca Juga: Cobalah Minum Air Lemon Hangat di Pagi Saat Perut Kosong, Tubuh Akan Alami 7 Perubahan Ini
"Orang-orang dengan erosi pada gigi dapat memiliki gigi yang tampak lebih transparan (tembus cahaya), kuning, dan sangat sensitif terhadap dingin," tambahnya.
Keadaan pun diperburuk ketika usai minum air panas dan lemon di pagi hari, biasanya orang cenderung menggosok gigi tidak lama setelah itu.
Hal ini akan memperparah kondisi enamel gigi yang semakin menipis, dan efektif menggosok lapisan gigi.
Sepehrara merekomendasikan mengurangi frekuensi konsumsi air panas dan lemon untuk menghindari erosi email.
Lagipula, manfaat minum air hangat dan perasan lemon untuk menghidrasi dan membantu sistem pencernaan bisa didapatkan hanya dengan minum air putih biasa.
Namun, jika Anda benar-benar ingin minum air hangat dan perasan lemon, Sepehrara menyarankan untuk turut merawat gigi.
Setelah minum air hangat dan perasan lemon, jangan langsung menyikat gigi.
Anda harus mendiamkan gigi setidaknya selama 1-2 jam setelah minum campuran air hangat dan lemon, baru bisa menyikat gigi.
Sebaiknya Anda juga meminum air hangat dan perasan lemon melalui sedotan untuk menghindari kontak dengan gigi langsung.
Selain itu disarankan pula jika menemukan perubahan maupun kerusakan gigi setelah minum ramuan sederhana ini, sebaiknya segera hentikan.
Sebaiknya jangan minum terlalu sering dan banyak-banyak ya! (Marcel Mariana)
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul “Dianggap Sehat, Minum Air Hangat dan Lemon di Pagi Hari Justru Bisa Sebabkan Hal Berbahaya Bagi Tubuh”
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari