Intisari-Online.com – Tak bisa dipungkiri kalau tubuh kita tak bisa lepas dari berbagai paparan racun, mulai dari polusi, bahan pengawet, bahan kimia, dan sebagainya.
Bila diabaikan, racun-racun tersebut dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita.
Maka agar tidak terakumulasi dalam tubuh, mekanisme detoksifikasi atau pengeluaran racun harus dilakukan.
Detoks yang bagaimana yang bisa dilakukan? Tahukah Anda bahwa ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan di pagi hari?
Pagi dianggap menjadi saat yang tepat untuk melakukannya karena sebagai permulaan dalam menjalani hari.
Yuk, lakukan berbagai kebiasaan berikut di pagi hari sebagai mekanisme detoks bagi tubuh.
1. Bangun lebih awal
Bangun lebih awal, misalnya sebelum waktu Subuh atau matahari terbit diketahui memiliki hubungan dengan proses detoksifikasi.
Baca Juga: Anda Masih Merasa Kecanduan Gula? Ini 5 Tips Mudah Mendetoksifikasi Tubuh dari Gula
Hal ini karena ritme bangun dan tidur yang selaras dengan mekanisme alami dan naluriah manusia akan membuat proses detoks menjadi lebih baik.
Selain itu, kebiasaan bangun lebih awal lebih bisa terjadi saat seseorang cukup tidur di malam hari.