Intisari-Online.com - Orang-orang mungkin bingung bagaimana tetap bisa olahraga ketika harus menjalankan social distancing dan protokol kesehatan lainnya di tengah pandemi.
Sementara olahraga merupakan salah satu aktivitas yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Lalu, seperti apa olahraga yang cocok untuk dilakukan selama menghadapi pandemi Covid-19?
Olahraga terukur dan terprogram serta asupan gizi seimbang merupakan faktor penting untuk menjaga imunitas tubuh, seperti saat pandemi Covid-19 sekarang.
“Olahraga dapat meningkatkan kemampuan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah, serta bertujuan untuk mencegah penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.”
Hal itu disampaikan Ketua Pusat Penelitian Kardiovaskuler Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran (Unpad), Prof A Purba dalam perbincangan dengan Kompas.com, belum lama ini.
FITT
Namun Purba mengatakan, kita perlu memilih jenis olahraga yang sesuai dan menyehatkan.