Intisari-Online.com – Tubuh kita memerlukan vitamin dan mineral demi berfungsinya organ-organ tubuh.
Selain kalsium, fosfor adalah salah satu mineral terpenting yang perlu Anda ambil untuk memastikan tulang Anda sehat.
Sayangnya, walaupun Anda mungkin pernah mendengar tentang pentingnya kalsium, ada kemungkinan besar Anda tidak terlalu mengenal fosfor.
Di luar melindungi tulang Anda, ada berbagai hal yang dapat dilakukan fosfor untuk membantu tubuh Anda tetap sehat.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: 15 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D yang Diabaikan
Apakah Anda mengalami kekurangan fosfor?
Berikut ini beberapa tanda tubuh kekurangan fosfor yang harus Anda ketahui:
1. Tulang atau gigi lemah
Sementara kalsium sering dianggap sebagai satu-satunya hal yang bisa Anda dapatkan lebih banyak untuk membantu membangun tulang dan gigi Anda, fosfor sebenarnya sama pentingnya.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu 8 Tanda Tubuh Kekurangan Yodium, Ada Benjolan di Leher!