Berpengaruh Bagi Kesehatan, Pembuluh Darah Bisa Bersih dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini

Baca Juga: Sering Makan Gorengan Takut Kena Radang Usus Buntu? Cek Apakah Gejala-gejala Usus Buntu Ini Terjadi pada Anda!

Terdapat 5 jenis makanan yang secara aktif bisa membantu membersihkan pembuluh darah ini.

1. Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya akan asam oleat tak jenuh tunggal, asam lemak esensial yang menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Kaya akan antioksidan, minyak ini cukup direkomendasikan untuk dikonsumsi sehari-hari.

Namun tetap dianjurkan menggunakan minyak zaitun 100% organik untuk manfaat kesehatan maksimal.

Baca Juga: Rutin Minum 5 Liter Air Setiap Hari Selama 5 Tahun, Wanita Ini Justru Nyaris Tewas: Hati-hati Ternyata Ini Cara Minum Air yang Benar

2. Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh mengandung serat larut yang mengikat kolesterol LDL berlebih di saluran pencernaan Moms dan menghilangkannya dari tubuh.

Biji-bijian utuh juga mengandung magnesium yang bisa melebarkan pembuluh darah dan menjaga tekanan darah pada tingkat yang teratur.