:quality(100)/photo/2018/04/09/1423648387.jpg)
Advertorial
Intisari-online.com - Hampir semua orang mengatakan minum air putih setiap hari adalah langkah yang sehat.
Namun, tahukah Anda bahwa ternyata kebiasaan minum air jika dilakukan dengan cara yang salah justru akan berakibat fatal.
Misalnya kisah berikut ini, Menurut Fujian News pada Minggu (10/5/20), seorang wanita asal China bernama A Bai (48) nyaris tewas karena kebiasan minum air.
Selama 5 tahun berturut-turut Bai minum setidaknya 5 liter air setiap harinya, setara dengan 10 botol air mineral.
Pada 22 April, ketiak Bai bangun tidur dia minum air kurang 2 jam dia kembali minum, dan menghabiskan 5 liter air.
Ketika pergi ke toilet dia mendadak pingsan, kemudian dibawa ke Rumah Sakit Rakyat No.2 di Provinsi Fujian, China.
Setelah diperiksa, dokter menemukan bahwa Bai mengalami keracunan air yang sangat serius.
Kalium dan Natriumnya rendah, kemudian tekanan osmotik tubuhnya juga rendah dari biasanya, menyebabkan ketidakseimbangan edema, dan otak.
Dokter mendiagnosis Bai bisa mengalami serangan jantung kapan saja, jadi keluarganya harus siap untuk melakukan pertolongan darurat bila terjadi.
Namun Bai berhasil dipulihakan, karena pertolongan segera yang dilakukan keluarganya.
Sementara dokter menjelaskan, bahwa kelebihan air di tubuh ternyata bisa menyebabkan pembengkakan sel.
Tubuh memiliki ion natrium dan kalium bebas yang bertindak sebagai elektrolit untuk membantu menyeimbangkan cairan antara sel dan darah.
Ketika asupan air berlebihan, menyebabkan konsentrasi elektrolit turun, air mengalir, dari aliran darah ke dalam sel.
Ini akan membuat sel-sel benkak dan menyebabkan masalah kesehatan seperti radang otak.
Baca Juga: Ri Sol-Ju: Kapan Ri Sol-Ju Menikah dengan Diktator Korut Kim Jong Un?
Hipokalemia, juga bisa terjadi ketika kelebihan air dalam tubuh, ini menyababkan tubuh yang seharusnya mengeluarkan keringat dan urin akan menurunkan tingkat kalium dalam tubuh.
Kondisi ini menyebabkan hipokalemia dengan gejala seperti muntah, tekanan darah rendah, kelumpuhan, mual dan diare.
Terakhir kondisi yang bisa terjadi akibat kelebihan air adalah Kerusakan Jantung dan Ginjal, minum terlalu banyak akan menyebabkan tekanan jantung meingkat, dan menyebabkan kejang dalam beberapa kasus.
Sementara minum air juga memengaruhi ginjal, untuk waktu yang lama jika ginjal kelebihan air akan membuatnya kelelahan sehingga fungsinya terganggu, ini akan menyebabkan penyakit ginjal, seperti batu ginjal dan gagal ginjal.
Menurut NHS, wanita dewasa sebaiknya minum 1,6 liter air sehari, sementara pria membutuhkan 2 liter air dalam sehari untuk menjaga tubuh tetap efektif.
Cairan lain seperti air buah, sayuran, teh, kopi, dan berbagai minuman juga termasuk dalam air yang masuk ke dalam tubuh.
Namun, perlu diperhatikan bahwa kebutuhan cairan tubuh berbeda-beda tergantung kondisi fisik dan iklim, misalnya habis berolahraga atau ketika cuaca panas.
Cara sederhananya, jika Anda merasa haus sebaiknya Anda minum, dan memeriksa urin jika berwarna cerah berarti Anda sehat jika gelap berarti dehidrasi.
Jika urin pucat hampir sepenuhnya, berarti Anda banyak minum, dan perlu menguranginya.