Intisari-Online.com – Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan tertentu dapat memicu gejala gangguan refluks gastroesofageal (GERD), suatu kondisi yang ditandai dengan seringnya terjadi refluks asam, yang juga dikenal sebagai mulas.
Tetapi para ilmuwan dan dokter telah menunjukkan dalam sejumlah penelitian berbeda bahwa kelebihan berat badan, bahkan sedikit saja,juga dapat memicu timbulnya GERD dan memengaruhi keparahannya.
Demikian pula, ada bukti bahwa kehilangan kelebihan berat badan dapat meningkatkan atau bahkan menyelesaikan gejala GERD.
Tidak jelas persis mengapa berat badan ekstra berpengaruh pada GERD, tetapi satu penjelasan yang mungkin adalah bahwa berat badan ekstra memberi tekanan pada perut Anda.
Baca Juga: Mengenal Penyakit Refluks Gastroesofagus, Gejala dan Penyebabnya
Hal ini meningkatkan risiko sfingter esofagus bagian bawah (LES) - cincin otot antara kerongkongan dan perut, akan rileks ketika seharusnya.
Penjelasan lain yang mungkin adalah bahwa orang dengan berat badan lebih tinggi dapat makan lebih banyak lemak, yang merupakan pemicu GERD yang terkenal.
Jika Anda menderita GERD dan Anda kelebihan berat badan atau obesitas, mungkin ada baiknya berbicara dengan dokter Anda tentang bagaimana menurunkan berat badan dapat meningkatkan gejala Anda.
Berikut adalah beberapa kunci dari penelitian yang menunjukkan bahwa berat badan Anda berperan dalam GERD, dan bahwa penurunan berat badan dapat berdampak positif pada kondisi tersebut.
Baca Juga: Tangkal Gerd dengan Berbagai Makanan untuk Penderita Asam Lambung ini
Sebuah penelitian di penting tentang GERD dan berat badan diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine (NEJM).
Dalam penelitian ini, para peneliti berusaha mencari tahu apakah perubahan yang relatif kecil pada berat badan, bahkan dalam batas berat norma, dapat mempengaruhi keparahan refluks asam dan gejala terkait pada wanita.
Penelitian ini menemukan korelasi yang jelas antara indeks massa tubuh (BMI) wanita dan adanya gejala GERD.
Para peneliti menemukan bahwa wanita yang kelebihan berat badan, yang ditentukan oleh indeks massa tubuh 25 hingga 30, lebih dari dua kali lebih mungkin untuk mengalami refluks asam dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan normal.
Wanita yang obesitas, dengan IMT lebih dari 30, memiliki risiko hampir tiga kali lipat dari gejala GERD, seperti mulas, regurgitasi asam, nyeri dada, dan kesulitan menelan, melansir dari everydayhealth.
Mungkin yang paling mengejutkan adalah perbedaan kecil dalam berat badan pada wanita dengan berat badan normal, dengan IMT 21 hingga 25, juga mempengaruhi kemungkinan pengembangan GERD.
Bahkan pada wanita yang mulai dengan berat badan normal, peningkatan IMT lebih dari 3,5 dikaitkan dengan hampir tiga kali lipat risiko mengalami gejala GERD yang sering.
Secara keseluruhan, dari 10.545 wanita dalam penelitian ini, 22 persen melaporkan memiliki gejala GERD setidaknya sekali seminggu.
Di antara mereka yang memiliki gejala, 55 persen mengalami mulas dan regurgitasi asam.
Baca Juga: Penyakit GERD Sedang Viral, Ini 5 Tips Cegah GERD, Salah Satunya Hindari Memakai Pakaian Ketat
Para ilmuwan dalam penelitian ini menekankan bahwa orang dengan GERD yang berat badannya ideal seharusnya tidak mencoba menurunkan berat badan.
Tetapi jika Anda menambah berat badan dan melihat peningkatan gejala, Anda mungkin dapat membalikkan situasi ini dengan menurunkan berat badan lagi.
Program penurunan berat badan untuk GERD
Ada bukti kuat bahwa jika Anda mengalami obesitas, berpartisipasi dalam program penurunan berat badan terstruktur dapat membantu meredakan gejala GERD.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Maret 2013 di jurnal Obesity, 332 orang dewasa yang kegemukan mengambil bagian dalam program yang mencakup perubahan pola makan, peningkatan aktivitas fisik, dan strategi perilaku.
Setelah 6 bulan, 97 persen telah kehilangan berat badan, dengan kehilangan rata-rata 13 kilogram.
Selama periode yang sama, kejadian GERD dalam kelompok turun dari 37 persen menjadi 15 persen, dengan 81 persen peserta melihat penurunan skor gejala GERD mereka.
Penurunan berat badan yang lebih besar dikaitkan dengan penurunan yang lebih besar pada gejala GERD, meskipun wanita dalam penelitian ini melihat peningkatan yang signifikan dengan hanya 5 hingga 10 persen dari berat badan mereka yang hilang.
Dalam studi lain, yang diterbitkan pada Oktober 2017 di The American Journal of Gastroenterology, para peneliti menguji program penurunan berat badan yang disebut Program Peningkatan dan Pemantuan Refluks (TRIM), yang memberikan peserta dengan pendidikan dan pemantauan kesehatan "personal, multidisiplin" untuk periode enam bulan.
Baca Juga: Ini Gejala Asam Lambung Naik, Salah Satunya Bersendawa Terus-menerus
Akibatnya, peserta, sekelompok 52 orang gemuk, mengalami penurunan berat badan secara signifikan lebih besar 3, 6, dan 12 bulan setelah memulai program dibandingkan dengan kelompok serupa yang tidak mendaftar dalam program ini.
Di antara peserta TRIM, skor yang mengindikasikan keparahan gejala GERD turun secara signifikan setelah tiga bulan, dan tetap turun secara signifikan setelah enam bulan.
Pada saat yang sama, skor yang mengindikasikan kualitas hidup terkait GERD juga meningkat, tetapi tidak pada tingkat yang signifikan secara statistik, yang berarti bahwa peningkatan ini mungkin karena kebetulan.
Namun demikian, penelitian kecil ini menunjukkan bahwa program penurunan berat badan multidisiplin yang ditujukan untuk orang-orang dengan GERD dapat menghasilkan penurunan berat badan, peningkatan gejala, dan kepuasan keseluruhan dengan program ini.
Ada sejumlah faktor yang dapat menentukan apakah Anda mencoba menurunkan berat badan untuk membantu mengelola GERD Anda.
Satu, seperti yang dicatat oleh para peneliti dalam studi NEJM, adalah apakah Anda mengalami kenaikan berat badan di masa lalu, dan apakah gejala GERD Anda memburuk setelah ini terjadi.
Yang lain adalah apakah Anda mengalami efek kesehatan negatif lainnya karena kelebihan berat badan atau obesitas, seperti tekanan darah tinggi atau toleransi glukosa yang terganggu, yang menjadikan penurunan berat badan sebagai prioritas mendesak.
Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai program penurunan berat badan apa pun untuk memastikan bahwa itu aman, mengingat kondisi kesehatan Anda saat ini.
Menurunkan berat badan tidak mudah. Tetapi jika itu tepat untuk Anda, mungkin ternyata melakukan lebih banyak untuk GERD Anda daripada yang Anda bayangkan dimungkinkan.
Baca Juga: Kenali Gejala Naiknya Asam Lambung Ini Demi Mencegah Kanker Esofagus
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari