4. Latihan di luar
“Pada titik ini, masih masuk akal untuk pergi keluar. Jadi berjalan, berlari, bahkan mengendarai sepeda di lokasi yang tidak padat, setidaknya pada titik ini, merupakan kegiatan yang relatif berisiko rendah.
Bahkan negara-negara bagian yang telah memberlakukan perintah shelter-in-place mengizinkan latihan di luar ruangan.
Sekali lagi, jaga jarak dengan orang lain. Perlu diingat bahwa orang yang berolahraga dengan penuh semangat, seperti pelari, dapat memancarkan tetesan pembawa kuman saat mereka menghembuskan napas.
5. Untuk anak-anak yang tinggal di rumah
Beri mereka waktu untuk tidak duduk dan mengerjakan tugas sekolah saja.
Istirahat ini harus menggabungkan gerakan. Itu cara yang bagus untuk membuat mereka kembali dan fokus mengerjakan tugas sekolah mereka.
(Nasihat bagus untuk orang dewasa yang bekerja di rumah juga.)
Untuk kegiatan di halaman belakang, minimalkan kontak dengan tetangga. Tapi anak-anak di rumah bisa bermain satu sama lain di halaman rumah mereka.