Penulis
Intisari-Online.com – Kurma dikemas dengan energi dan merupakan makanan yang baik untuk dimasukkan dalam diet anak Anda ketika mereka mulai dengan makanan padat.
Kurma adalah sumber mineral yang baik seperti zat besi, kalsium, natrium fosfor, magnesium, kalium dan seng.
Kurma juga mengandung vitamin seperti tiamin, riboflavin, niasin, folat, Vitamin A, B6 dan Vitamin K.
Kurma juga merupakan sumber gula dan serat yang baik. Gula sederhana, termasuk fruktosa dan dekstrosa yang ada dalam kurma diketahui dapat memberikan energi instan.
Baca Juga: Untuk Ibu Hamil Bila Ingin Persalinan Lancar Coba Saja Manfaatkan Kurma Ajwa Ini
Nutrisi ini menyeimbangkan diet bayi yang sedang tumbuh dan menambah nutrisi dari ASI.
Berikut ini adalah panduan singkat tentang semua yang harus Anda ketahui tentang memberi makan kurma kepada si kecil.
Selain kaya akan nutrisi penting, kurma juga dikenal memiliki sifat terapeutik.
Penelitian menunjukkan bahwa ada setidaknya 15 mineral hadir dalam kurma, termasuk yang mencegah kanker seperti selenium, yang juga membantu dalam meningkatkan imunitas.
Selain itu, kurma memiliki 23 jenis asam amino dan asam lemak tak jenuh, mereka rendah kolesterol dan lemak jenuh, mengandung sifat anti-inflamasi dan juga kaya akan anti-oksidan.
Dalam hal nilai gizi, 100 gram kurma matang memiliki jumlah nutrisi, mineral, dan vitamin berikut:
- Folat 24,5 μg
- Niasin 0,51 mg
- Asam Pantotenat 0,52mg
- Pyridoxine 0,24 mg
- Riboflavin 0,02 mg
- Tiamin 0,05 mg
- Vitamin A 149 IU
Baca Juga: Diklaim Sebagai Alternatif Sempurna Pengganti Gula, Kurma Punya Manfaat Ajaib Bagi Tulang dan Otak
- Vitamin K 4.93μg
- Zat besi 0,90 mg
- Magnesium 14,34 mg
- Fosfor 33,88 mg
- Seng 0,44 mg
- Beta Karoten 89 Ug μg
- Lutein 23 Ug
- Zeaxanthin 86.34μg
Untuk meningkatkan umur simpan kurma dan buah kering lainnya, sejumlah kecil sulfat ditambahkan untuk mencegah pembentukan jamur.
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Makan Buah Kurma Disarankan Saat Berbuka Puasa
Namun, bayi dengan asma atau alergi sulfat harus benar-benar menjauh dari kurma tertutup sulfat ini.
Jika bayi Anda menderita asma, konsultasikan dengan dokter anak untuk menganalisis seberapa aman memberi makan kurma kepada si kecil.
Apakah kurma baik untuk bayi?
Apakah kurma dapat diberikan kepada bayi adalah pertanyaan yang diajukan sebagian besar ibu.
Kurma 'sehat jantung' dan cukup bergizi karena dapat dimasukkan dalam makanan bayi, karena nutrisi ini membantu pertumbuhan bayi.
Kurma menambahkan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi yang mungkin tidak bisa diberikan ASI saja.
Anda bisa menambahkan makanan bayi dengan makanan seperti kurma yang memenuhi kebutuhan nutrisi esensial.
Namun, berikan itu setelahmereka berusia sekitar 6 bulan atau setelah mereka mulai makan makanan padat.
Berikan dahulu dalam porsi kecil untuk menguji reaksi bayi terhadap makanan baru ini.
Baca Juga: Bukan Hanya Kurma, Inilah Buah yang Wajib Anda Konsumsi Ketika Sahur Supaya Tidak Loyo
Sebaiknya kurma dikukus terlebih dahulu dan bukan kurma kering yang diberikan pada bayi agar mudah dikunyah. Atau haluskan terlebih dahulu sebelum diberikan.
Manfaat kurma ajwa untuk bayi
Seperti dilansir dari laman firstcry parenting, berikut ini manfaat kurma untuk bayi:
1. Perkembangan otak
Kalium membantu pertumbuhan dan perkembangan otak, dan nutrisi yang cukup ini hadir dalam kurma, sehingga memungkinkan perkembangan kognitif bayi secara keseluruhan.
2. Mencegah gangguan pencernaan
Kurma membantu menghilangkan organisme parasit dan membantu menumbuhkan bakteri ramah di usus. Ini membantu mencegah masalah usus - kekhawatiran umum di antara bayi.
3. Perlindungan hati
Bayi cukup rentan untuk tertular infeksi virus dan bakteri, yang pada gilirannya memiliki efek buruk pada hati, ini berkontribusi pada tingginya kejadian kondisi hati seperti penyakit kuning, tipus dan hepatitis yang menjadi mangsa bayi.
Baca Juga: Konsumsi Kurma, Ini 8 Manfaat yang Langsung Dirasakan oleh Tubuh Kita
Namun, diamati bahwa kurma memiliki sifat melindungi hati dan karenanya merupakan makanan diet preventif yang bagus untuk dimasukkan dalam menu bayi Anda.
4. Obat untuk maag
Beberapa anak juga dapat menderita keasaman dan bisul. Kurma memiliki sifat untuk membantu meringankan beberapa gejala dan perawatan medis rutin yang direkomendasikan oleh dokter Anda.
Namun, konsultasikan dengan dokter anak Anda sebelum Anda menggunakan kurma sebagai obat untuk mengobati radang lambung.
5. Gigi lebih kuat
Kurma yang matang dapat diberikan kepada bayi yang sedang tumbuh gigi untuk perkembangan gigi yang lebih baik.
Kurma membantu memperkuat gusi dan membuat gigi tumbuh lebih kuat dan lebih cepat.
Mengunyah kurma yang matang bisa menjadi latihan gigi yang baik sehingga bayi bisa mendapat manfaat dari tumbuh gigi.
6. Bergizi selama demam dan cacar
Baca Juga: Jadi Kurma Termahal dengan Harga Rp350 ribu per Kg, Kurma Ajwa Favorit Nabi Muhammad Kaya Manfaat
Kurma membantu dalam pemulihan cepat jika bayi Anda pulih dari demam atau cacar.
Ini karena adanya campuran nutrisi yang kaya kurma. Anda dapat mencampur kurma dengan susu juga.
7. Obat untuk disentri
Bayi dapat mengalami disentri karena infeksi bakteri di usus besar. Ini dapat dikontrol dengan memberi mereka bubur kurma manis.
8. Bantu sembelit
Jumlah tinggi serat makanan yang ada dalam kurma menambah jumlah besar pada tinja dan meningkatkan penyerapan air. Ini membantu pergerakan usus halus untuk bayi.
9. Menenangkan demam
Demam adalah kejadian umum di antara anak-anak. Kurma membantu menghilangkan beberapa ketidaknyamanan seperti keasaman dan diare yang menyertai kenaikan suhu tubuh.
Tanggal kadaluarsa dicampur dengan susu sangat bergizi dan juga membantu dalam pemulihan cepat dari demam.
10. Meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah
Kurma memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Ini membantu dalam meningkatkan jumlah hemoglobin dalam sel darah merah bayi Anda. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut yang sehat dan memelihara kulit.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari