Rasakan Manfaaat Mentimun Rebus untuk Diet Turunkan Berat Badan Karena Kadar Kalorinya yang Rendah, Ini Cara Lain Manfaatkan Mentimun untuk Tujuan Tersebut

Intisari-Online.com – Sudah pasti bahwa buah-buahan dan sayuran tertentu dengan beberapa menit berolahraga diperlukan untuk menurunkan berat badan.

Tetapi sekali lagi, kebanyakan orang sibuk mencoba mencari cara untuk mempercepat proses.

Nah, ada cara Anda bisa mempercepatnya. Ada satu buah yang baik dingin dan mendorong penurunan berat badan; mentimunnya!

Baca Juga: Tidak Hanya Dimakan Sebagai Lalapan Saja, Ini Manfaat Mentimun Rebus, Salah Satunya Bantu Turunkan Tekanan Darah

Mentimun mempromosikan penurunan berat badan yang cepat dan sehat.

Anda dapat memasukkannya ke dalam salad atau sup atau smoothie Anda, itu akan memberi makanan Anda rasa lezat yang berbeda dan akan memungkinkan tubuh Anda untuk membakar kalori ekstra juga.

Mentimun dapat dimasak dengan cara direbus, dan ini pun memberikan manfaat untuk menurunkan berat badan juga.

Baca Juga: Rasakan 5 Manfaat Mentimun Jepang yang Luar Biasa, Salah Satunya Cegah Sembelit dan Batu Ginjal

Bagaimana mentimun dapat membantu penurunan berat badan?

Ketika Anda mempertimbangkan penurunan berat badan, hal pertama yang diperlukan adalah mengurangi asupan kalori Anda.

Mentimun dapat membantu Anda di sini karena mereka sudah sangat rendah dalam hal kalori.

Satu cangkir mentimun yang diiris hanya mengandung 14 kalori yang kurang dari 1% dari kebutuhan harian Anda.

Dan itu tidak berakhir di sini; mentimun adalah buah yang bebas lemak.

Jadi Anda bisa mengisi mentimun sebanyak yang Anda inginkan tanpa takut menambah berat badan.

Baca Juga: Ini Manfaat Irisan Mentimun untuk Mata 5 Cara yang Dapat Membantu Anda, Salah Satunya Mengatasi Kantung di Bawah Mata

Oleh karena itu, berpegang teguh pada diet yang diperkaya dengan mentimun akan mendorong penurunan berat badan.

Buah-buahan harus menjadi bagian penting dari diet Anda karena kandungan gizinya yang tinggi.

Musim panas ini yang Anda butuhkan hanyalah usus segar buah segar setiap hari.

Jadi sekarang Anda tahu bagaimana mentimun benar-benar mempromosikan penurunan berat badan, lihatlah 4 teknik sederhana dengan mentimun yang dapat membantu Anda menurunkan beberapa kilogram dengan mudah.

1. Minumlah jus mentimun

Untuk mulai dengan, Anda bisa minum jus mentimun setiap hari. Mudah untuk menyiapkan dan menjaga tubuh Anda tetap sehat dan ramping.

Baca Juga: Selain Bikin Tubuh Tetep Terhidrasi, Ini 6 Manfaat Mentimun untuk Wajah, Sebagai Toner dan Masker Kulit Kering

Yang perlu Anda lakukan adalah menambahkan beberapa mentimun cincang dalam blender, bersama dengan beberapa jus jeruk nipis, daun ketumbar, jus lidah buaya, air dan irisan jahe dan blender dengan benar.

Minumlah ini setiap pagi dengan perut kosong untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya. Ini mempromosikan penurunan berat badan dan membuat Anda tetap aktif dan segar sepanjang hari

2. Salad mentimun

Secangkir penuh mentimun yang diiris sebelum makan Anda dapat menekan nafsu makan Anda sampai batas tertentu.

Tetapi jika Anda khawatir tentang nutrisi, santai saja! Mentimun diperkaya dengan antioksidan, vitamin, dan mineral juga.

Cukup potong beberapa irisan mentimun dan tambahkan bumbui dengan garam dan merica dan makan sebelum makan.

Baca Juga: Coba Rutin Minum Campuran Apel dan Mentimun untuk Bisa Rasakan Hal Menakjubkan pada Kulit Anda!

Ini akan mencegah Anda makan terlalu banyak, sehingga mengurangi asupan kalori dan meningkatkan berat badan.

3. Yoghurt mentimun

Yoghurt mentimun atau raita adalah suguhan lezat lain yang bisa Anda siapkan sendiri.

Yang perlu Anda lakukan adalah parut mentimun dan tambahkan ke secangkir yogurt dengan garam dan merica. Anda juga bisa menambahkan bawang dan tomat cincang halus untuk menambah rasanya.

Makan ini dengan makanan Anda atau sebelum itu. Dengan cara ini, asupan kalori Anda akan berkurang dan juga akan menurunkan berat badan.

Baca Juga: Rasakan Manfaat Rendaman Air Mentimun, dari Bantu Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Kanker

4. Smoothie mentimun

Jika Anda penggemar smoothie, maka smoothie mentimun bisa menjadi ramuan penurun berat badan yang sempurna untuk Anda.

Minuman ini bisa menjadi kunci Anda untuk tubuh yang langsing dan sehat.

Yang perlu Anda lakukan adalah menambahkan secangkir mentimun cincang ke blender bersama dengan beberapa apel hijau, jus lemon dan beberapa daun mint.

Sekarang blender sampai halus. Tambahkan es batu dan minumlah sesering yang Anda mau.

Baca Juga: 10 Makanan Ini Bisa Mengontrol Kadar Asam Urat dalam Darah, Salah Satunya Mentimun

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari