* Jadikan jarak sosial menjadi positif dengan meluangkan waktu untuk fokus pada kepribadian dan kesehatan pribadi Anda, menilai kembali pekerjaan, pelatihan, pola diet, tingkat aktivitas fisik, dan kebiasaan kesehatan Anda.
* Luangkan waktu untuk memasak untuk diri sendiri dan orang lain yang membutuhkan. Tambahkan lebih banyak buah-buahan, sayuran, vitamin, dan protein ke dalam makanan Anda (kebanyakan orang dewasa di Amerika Serikat tidak mengkonsumsi cukup buah-buahan dan sayuran). Dapatkan dua hingga tiga kali sehari.
* Jalan-jalan atau berolahraga di rumah. Pasti pergi di alam sebanyak mungkin. Hanya setengah dari orang dewasa Amerika saat ini mendapatkan latihan yang cukup.
* Jangan biarkan kecemasan atau berada di rumah membuat Anda menikmati makan berlebihan atau alkohol dan penggunaan narkoba. Jangan tidur nyenyak, tapi tidurlah setidaknya tujuh jam. Studi terbaru kami menemukan bahwa lebih dari sepertiga orang Amerika tidur kurang dari 7 jam.
* Jarak sosial dapat menyebabkan kecemasan dan depresi karena gangguan rutinitas, isolasi, dan ketakutan karena pandemi. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang, cari cara untuk mendapatkan bantuan dari kejauhan.
* Berpikir maju dan mencoba memanfaatkan teknologi sebaik-baiknya untuk menyelesaikan pekerjaan Anda, menghadiri rapat, dan terlibat dengan rekan kerja dengan frekuensi yang sama yang diperlukan selama jam kerja aktif. Berita baiknya: bekerja dari rumah dapat membuat orang lebih produktif dan lebih bahagia.