Intisari-Online.com – Tak bisa dipungkiri bahwa semakin hari Anda pasti selalu sibuk dengan segala aktivitas, dari pagi hingga menjelang malam hari.
Kegiatan di kantor dari pukul 9 pagi hingga pukul 6 sore, kegiatan sosialisasi bersama teman-teman lain, atau bahkan kegiatan sosial.
Untuk melakukan semuanya itu, tentu saja Anda harus tetap sehat sepanjang hari.
Caranya? Tentu saja, menjaga pola makan sehat, berolahraga teratur, serta beristirahat yang cukup.
Jika tubuh Anda sehat, maka segala aktivitas pun dapat Anda kerjakan dengan sebaik-baiknya.
Nah, tahukan bahwa tanggal kelahiran kita dinaungi oleh rasi bintang?
Tak ada salahnya kita mengetahui ramalan zodiak kesehatan hari ini, 8 April 2020, yang bisa membuat Anda berjaga-jaga menyiapkan diri agar tetap sehat.
Ini ralaman zodiak kesehatan hari ini dilansir dari horoscope.
Aries. Berikan diri Anda semua bantuan yang Anda butuhkan dalam mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda dalam hal diet dan olahraga, dan ciptakan keseimbangan yang meningkatkan kesejahteraan Anda.
Taurus. Bagian penting lain dari diet adalah makan perlahan dan mengunyah makanan Anda dengan hati-hati. Selain menghindari risiko tersedak, makanan yang dikunyah dengan baik membantu kita menghindari membebani kelenjar pencernaan kita.
Gemini. Jangan terlalu memaksakan diri pada awalnya - ingat, Anda sedang membangun kebiasaan. Demikian juga, ketika Anda telah melakukan sesuatu untuk sementara waktu, penting untuk menekan diri Anda secara bertahap lebih jauh ke dalamnya (meningkatkan kecepatan), sehingga Anda tetap tertarik.
Cancer. Apakah Anda mengabaikan latihan rutin atau diet akhir-akhir ini? Apakah citra diri Anda menderita karena kurang perawatan diri? Anda akan memperhatikan hal-hal tentang diri Anda hari ini, tetapi hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah mengambil tindakan!
Leo. Anda harus mencoba berolahraga setidaknya tiga kali seminggu. Jika Anda gagal melakukannya karena Anda "hanya tidak mood," saya jamin mood Anda akan memburuk.
Virgo. Sangat penting untuk berpikiran terbuka tentang kesenangan fisik, meskipun beberapa tidak memberi diri mereka izin untuk melakukannya sejak usia muda dan menjadi terhambat. Tubuh dapat menyimpan energi yang tersumbat dengan cara yang sangat rahasia. Lakukan eksperimen dengan berbagai praktik pijat holistik jika ini menarik minat Anda.
Libra. Anda bisa pergi ke gym atau tidak. Anda bisa makan makanan sehat, atau tidak. Lalu ada keputusan yang kita buat secara tidak sadar: bagaimana Anda duduk di kursi di tempat kerja? Apakah Anda menggunakan postur yang baik, dengan punggung yang kuat dan otot-otot perut sedikit menekuk? Atau apakah Anda membungkuk dan membiarkan bahu Anda masuk? Perhatikan saat Anda masih punya pilihan!
Scorpio. Apakah Anda pikir 8-10 blok "terlalu jauh" untuk berjalan? Ada manfaat kesehatan yang serius dari berjalan: ini meremajakan seluruh tubuh Anda, Anda dapat melakukan latihan pernapasan dalam pada saat yang sama, dan tubuh secara alami menyejajarkan diri ketika Anda berjalan dengan punggung lurus dan dada panjang.
Sagitarius. Bahkan pilihan apa yang Anda makan akan terpengaruh dengan memberi diri Anda cukup waktu untuk memperhatikan apa yang sebenarnya Anda inginkan.
Capricorn. Anda perlu makan tiga kali sehari dengan camilan sehat di antaranya (buah segar, misalnya). Anda perlu tidur seperti bayi - dan ada cara untuk menciptakan kebiasaan tidur yang lebih sukses jika Anda memerlukan bantuan. Anda perlu minum air yang cukup untuk menjaga sistem kekebalan Anda kuat dan proses eliminasi Anda selaras.
Aquarius. Salad hijau dan sayuran akar dapat membuat perbedaan besar dalam pandangan Anda tentang kehidupan, percaya atau tidak. Istirahat malam dari pusat kebugaran dan rencanakan beberapa makanan yang mengandung bahan-bahan ini.
Pisces. Kita harus membuka diri terhadap cara baru hidup dengan orang lain. Ambil periode perubahan ini dengan serius, dan Anda tidak akan ketinggalan. Yoga adalah praktik luar biasa untuk memberi kekuatan pada pikiran untuk menunjukkan pada tubuh cara baru untuk menjadi.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari