Intisari-Online.com – Nanas adalah buah tropis yang kaya akan enzim dan nutrisi penting. Ini telah dikaitkan dengan beberapa manfaat, termasuk kemungkinan penurunan berat badan, pencernaan yang lebih baik, dan pengobatan untuk peradangan.
Nanas juga ditemukan meningkatkan status gizi anak-anak. Mereka memiliki profil nutrisi yang kuat dan sangat kaya akan vitamin C dan A.
Secangkir (165 gram) potongan nanas segar mengandung 82 kalori. Ia memiliki 22 gram karbohidrat dan 2,3 gram serat.
Berdasarkan data dari USDA, berikut ini nutrisi lain pada buah nanas.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan yang Paling Berhasil yaitu Usus, Kulit, dan Kekebalan Tubuh
- 79 mg vitamin C
- 95 IU vitamin A
- 21 mg kalsium
- 19 mg magnesium
Baca Juga: Ini 20 Manfaat Buah Nanas Madu, dari Obati Batuk Pilek Hingga Bikin Rambut Lebih Bercahaya