Intisari-Online.com - Ketika datang untuk mendapatkan lebih bugar dan penghilang kalori, setiap langkah kecil diperhitungkan.
Jika Anda fokus untuk tetap bugar, Anda harus menonton apa yang Anda makan dan bergerak sebanyak yang Anda bisa - dan tidak, periode penguncian virus korona 21 hari tidak dihitung sebagai alasan.
Meskipun ada banyak video latihan rumah dan panduan yang tersedia, itu bisa sedikit rumit menavigasi melalui mereka, terutama jika Anda agak pemula.
Berikut adalah lima cara penghilang kalori di luar kotak untuk dicoba!
Baca Juga: Berolahraga 20 Menit yang Dapat Anda Lakukan Saat Social Distancing, Mau Coba?
1. Menerima telepon? Terima sambil tetap bergerak di sekitarnya
Dengan smartphone di tangan Anda, cara terbaik adalah menggunakannya untuk keuntungan Anda.
Hampir wajar bahwa selama hari-hari terkunci ini, telepon adalah satu-satunya cara untuk mengikuti perkembangan teman, keluarga, atau kolega Anda. Ini saran yang menyenangkan.
Setiap kali Anda mendapat panggilan, cukup bangun dan bergerak. Semakin banyak Anda berjalan, semakin aktif secara fisik Anda sepanjang hari.
Baca Juga: Hadapi Corona: Ketika Diberlakukan Social Distancing Amankah Pergi ke Gym? Ini Jawaban untuk Anda!