2. Anak-anak juga di rumah? Bermainlah bersama mereka!
Pengasuhan anak, meskipun melelahkan membuat Anda tetap aktif. Tanyakan orang tua mana saja!
Jika Anda memiliki anak-anak kecil di sekitar rumah, bermain-main dan habiskan waktu bersama mereka.
Itu membuat satu kegiatan yang menyenangkan juga. Namun, pastikan Anda mengikuti panduan dan menjaga jarak di sekitar mereka.
3. Melakukan pekerjaan rumah
Jika Anda dianggap aktif secara fisik berarti hanya menghabiskan berjam-jam di luar rumah, pikirkan lagi.
Dalam beberapa cara yang cerdas, Anda dapat menjadikan pekerjaan sehari-hari Anda menjadi kegiatan penghilang lemak!
Ya, hanya melakukan pekerjaan rumah tangga sederhana atau tugas dapat berfungsi ganda sebagai penghilang kalori bergerak dan dengan cara ini, membantu Anda menurunkan berat badan.
Penelitian mengatakan bahwa melakukan pekerjaan berat seperti mengepel, membersihkan rumah, atau mengatur ulang furnitur setara dengan 15-20 menit berjalan di treadmill.