Agar Tetap Sehat Jiwa Raga saat Melakukan 'Social Distancing', Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Wabah Virus Corona

Tetap cari tahu informasi

Ketika merasa kehilangan informasi, Anda mungkin menjadi lebih stres atau gelisah.

Tonton, dengarkan, atau baca berita untuk mendapat updatedari sumber terpercaya.

Sadarilah bahwa mungkin ada rumor atau hoaks selama krisis, terutama di media sosial.

Oleh sebab itu, dapatkan informasi dari sumber berita yang terpercaya.

Baca Juga: Bila Dirasa Biduran Tak Kunjung Sembuh, Ini Obat Biduran Herbal yang Bisa Dicoba di Rumah, Salah Satunya Minyak Kelapa

Kurangi menonton berita

Meski harus tetap mendapat informasi, tapi sebaiknya jangan terlalu sering menonton atau membaca berita.

Cobalah untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan dan kembali ke kehidupan normal sebanyak mungkin dan periksa update informasi di antara waktu istirahat.

Mencari bantuan saat dibutuhkan

Jika wabah COVID-19 cukup mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat Anda tidak nyaman, coba bicarakan dengan pemuka agama, penasihat, dokter, atau psikolog.

Baca Juga: Viral Anggota DPRD Blora Ngamuk Tidak Terima Diperiksa Medical Check up Covid-19 Sepulang Kunjungan Kerja, Malah Sampai Tantang Bupati, 'Kita DPR Bukan Anak Gembala'

Artikel ini telah tayang di Nationalgeographic.grid.id dengan judul Bagaimana Menjaga Kesehatan Mental dalam Masa Wabah COVID-19?