5. Bit mengurangi risiko demensia
Bit menghasilkan asam nitrat, yang membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda, termasuk ke otak Anda.
MRI yang dilakukan pada orang dewasa yang lebih tua menunjukkan bahwa setelah makan diet tinggi nitrat yang termasuk jus bit, subjek memiliki lebih banyak aliran darah ke materi putih lobus frontal mereka.
6. Bit memerangi sembelit
Serat dalam bit merah membantu menjaga sistem pencernaan Anda berjalan dengan lancar.
Efek samping konsumsi bit merah
Bit berkontribusi pada batu ginjal
Jika Anda rentan terhadap batu ginjal, Anda mungkin ingin memakan bit hijau dengan hati-hati.
Bit merah tinggi oksalat, yang dapat membentuk kristal kecil dan berkontribusi pada pengembangan batu ginjal.