1. Kendalikan porsi makan Anda
Mangga bebas lemak, dan karenanya, Anda dapat dengan aman memakannya bahkan saat diet, asalkan memakannya dalam porsi kecil dan jangan memaksakannya.
Satu porsi bubur mangga matang 100 gram hanya memiliki 60 kalori! Karena itu, Anda bisa makan bubur mangga mentah jika suka, asalkan dalam porsi yang lebih kecil.
2. Jangan memakannya berbarengan dengan makan siang
Banyak orang makan mangga bersamaan dengan makan siang.
Makan dengan makan siang bisa membuat Anda mengonsumsi lebih banyak kalori, tanpa melayani tujuan apa pun selain memuaskan rasa manis Anda.
3. Makan sebagai camilan
Nikmati secangkir bubur mangga matang sebagai camilan sehat daripada memakannya dengan makan siang.
Mangga adalah makanan ringan karena kaya akan serat makanan. Jadi, silakan dan mengambil secangkir bubur juicy sebagai camilan malam.
Baca Juga: Manfaat Buah Mangga untuk Diet, dengan Mengendalikan Porsi Makan, dan Cara-cara Berikut Ini!