Ini dapat membantu Anda menjauh dari kantung keripik yang tidak sehat atau makanan ringan goreng lainnya.
4. Makanlah sebelum berolahraga
Satu porsi bubur mangga 100 gram mengandung karbohidrat 15 gram dan gula 14 gram, menjadikannya sebagai penambah energi.
Ini menjadikan mangga sebagai makanan sebelum olahraga yang baik.
Makanlah beberapa buah mangga setengah jam sebelum mulai ke gym.
5. Hindari jus mangga yang dibeli di toko
Setiap produk mangga kemasan jelas telah menambahkan gula di dalamnya.
Jadi, yang terbaik adalah menghindari produk-produk ini, karena mengandung lebih sedikit nutrisi dan gula yang lebih sederhana.
Baca Juga: Tidak Hanya Lezat Ini 6 Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ringankan Sembelit