2. Menurunkan berat badan
Labu labu utuh (203 gram) menghasilkan 39 kalori dan 4 gram serat.
Serat memperlambat laju pengosongan lambung, membuat Anda merasa kenyang dan kenyang lebih lama - yang dapat menurunkan asupan makanan dan mendorong penurunan berat badan.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi serat makanan dapat meningkatkan hormon kepenuhan seperti GLP-1 dan peptida YY.
Dengan demikian, menambahkan labu labu ke dalam diet Anda dapat membantu Anda tetap pada jalur dengan tujuan penurunan berat badan.
Seseorang tentu harus menjadikan kesehatan sebagai alasannya menurunkan berat badan, karena obesitas merupakan salah satu faktor penyebab kematian terbesar.
Namun, tak ada salahnya menyelam sambil minum air bukan?