Intisari-Online.com - Umumnya, demam terjadi karena tubuh tengah berusaha melawan infeksi.
Suhu tubuh naik sebagai mekanisme pertahanan, karena dengan membuat suhu tubuh cukup panas, maka kuman yang menyerang tidak akan bertahan.
Meski begitu, bagaimana pun saat panas tubuh meningkat, seseorang akan merasa tidak nyaman.
Terlebih jika yang mengalami panas demam adalah anak-anak.
Oleh karena itu, kita bisa berusaha menurunkan panas agar bisa kembali menjalani aktivitas dengan nyaman.
Namun, kadang seseorang terkecoh dengan mitos cara menurunkan panas sehingga bukannya panas turun, justru bisa lebih parah.
Maka, kita perlu mengetahui apa saja yang baiknya dilakukan dan tidak dilakukan saat berusaha menurunkan panas.
Pertama-tama, berikut ini hal yang boleh dilakukan untuk menurunkan panas, dilansir dari Verywellhealth.com:
1. Minum cairan lebih banyak
Tetap terhidrasi adalah hal yang sangat penting setiap saat, tetapi lebih dari itu ketika Anda demam.
Suhu tubuh yang lebih tinggi dapat menyebabkan dehidrasi lebih cepat.
Minum cairan dingin dapat mengurangi kemungkinan Anda mengalami dehidrasi dan bahkan dapat membantu mendinginkan tubuh Anda.
2. Mandi
Mandi dapat membantu menurunkan demam Anda.
Namun, perlu diingat bahwa saat demam atau panas, mandilah dengan air hangat.
Berendam dengan suhu yang nyaman bagi Anda akan membantu Anda rileks dan bisa menurunkan demam.
3. Coba obat penurun panas
Obat penurun demam seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil atau Motrin) adalah salah satu cara paling sederhana dan paling efektif untuk menurunkan demam.
Acetaminophen dapat digunakan pada anak-anak berumur 2 bulan.
Namun, jika bayi Anda berusia di bawah 3 bulan dan mengalami demam, hubungi Dokter Anak sebelum memberikan obat apa pun.
Ibuprofen dapat digunakan pada anak berusia 6 bulan.
Aspirin tidak boleh diberikan kepada anak-anak tetapi dapat digunakan pada orang dewasa di atas usia 18 tahun.
Obat-obatan ini bekerja relatif cepat dan dapat membuat Anda merasa lebih baik selama 4-8 jam.
Sementara itu, berikut ini hal-hal yang tidak boleh dilakukan untuk menurunkan panas:
1. Mengosok dengan alkohol
Obat penurun demam ini adalah ide yang sangat buruk.
Jika seseorang menyarankan Anda menggunakan alkohol untuk diri sendiri atau anak Anda untuk menurunkan suhu, sebaiknya tak usah dilakukan.
Bukan hanya tidak efektif, namun cara itu dapat menyebabkan keracunan alkohol.
2. Berendam dengan es
Seperti dibahas di atas, mandi tidak apa-apa asalkan hangat.
Mandi es dapat menurunkan suhu tubuh Anda, bahkan dalam waktu yang sangat singkat.
Tetapi, itu akan menyebabkan tubuh gemetar, yang sebenarnya membuat suhu inti naik.
3. Menggandakan dosis obat
Minum terlalu banyak obat penurun demam atau minum dua jenis obat sekaligus tidak hanya tidak efektif, tetapi juga berbahaya.
Ini dapat merusak organ Anda dan tidak akan menurunkan suhu Anda lebih cepat.
Karena overdosis acetaminophen (Tylenol) adalah salah satu alasan paling umum anak-anak terlihat di ruang gawat darurat.
Penyedia layanan kesehatan menyarankan agar Anda tidak mengganti dosis obat penurun demam sembarangan.
Jangan lupa juga jauhkan semua obat dari jangkauan anak-anak.
Penting juga untuk memeriksa bahan-bahan dari semua obat yang Anda gunakan.
Banyak obat multi-gejala batuk dan pilek mengandung acetaminophen.