Ada penelitian yang menunjukkan bahwa peningkatan kadar asam urat terkait dengan obesitas, kadar kolesterol yang terdistorsi dan tekanan darah tinggi!
Ketika ketiganya hadir, menurut goutandyou, ini dikenal sebagai sindrom metabolik dan sebelumnya dikenal sebagai sindrom X. Semua ini mengarah pada peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Dalam penelitian lain yang diterbitkan pada tahun 2011 dalam Journal of Human Hypertension menemukan bahwa kolesterol tinggi secara independen dan langsung berhubungan dengan asam urat tinggi dalam darah, meskipun hubungan sebab akibat antara keduanya masih belum diketahui sampai hari ini.
Selain itu, penelitian ini menemukan bahwa kadar kolesterol tinggi dikaitkan dengan asam urat tinggi dalam darah dan ini terlepas dari usia, jenis kelamin dan/atau faktor metabolisme lainnya.
Pada akhirnya, kolesterol LDL optimal adalah apa pun di bawah 100 mg/dl.
Adapun HDL adalah kolesterol baik, semakin tinggi semakin baik tetapi Anda harus berusaha untuk apa pun di atas 60 mg/dl.
Cara terbaik untuk menghindari tekanan darah tinggi adalah makan dengan baik dan berolahraga dan dengan makan dengan baik yang saya maksud membatasi makanan tinggi kolesterol dan lemak jenuh seperti mentega, minyak kelapa, lemak babi, daging merah, makanan goreng, daging organ, udang, kerang, porc, sosis dan daftarnya terus berlanjut.
Pilih lemak sehat seperti tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal, terutama ditemukan dalam minyak zaitun extra virgin, kacang-kacangan dan ikan.
Baca Juga: Ini Manfaat Tanaman Obat Daun Dewa, Salah Satunya Turunkan Kolesterol