Penulis
Intisari-Online.com – Orang-orang selalu membicarakan masalah kolesterol yang bisa berdampak pada kesehatan tubuh.
Namun, masalah kolesterol biasanya terkait dengan kolesterol tinggi.
Itu karena jika Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda berisiko lebih besar terkena penyakit kardiovaskular.
Kolesterol, zat berlemak, dapat menyumbat arteri Anda dan berpotensi menyebabkan serangan jantung atau stroke dengan mengganggu aliran darah melalui arteri yang terkena.
Mungkin kolesterol terlalu rendah. Namun, ini jauh lebih jarang daripada kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi sangat terkait dengan penyakit jantung, tetapi kolesterol rendah mungkin menjadi faktor dalam kondisi medis lainnya, seperti kanker, depresi, dan kecemasan.
Bagaimana kolesterol dapat memengaruhi banyak aspek kesehatan Anda?
Apa sebenarnya kolesterol itu?
Baca Juga: Gejala Kolesterol pada Wanita yang Berbeda karena Perubahan Hormon Setelah Menopause
Terlepas dari hubungannya dengan masalah kesehatan, kolesterol adalah sesuatu yang dibutuhkan tubuh. Kolesterol diperlukan untuk membuat hormon tertentu.
Ini terlibat dalam pembuatan vitamin D, yang membantu tubuh menyerap kalsium.
Kolesterol juga berperan dalam membuat beberapa zat yang dibutuhkan untuk mencerna makanan.
Kolesterol bergerak dalam darah dalam bentuk lipoprotein, yang merupakan molekul kecil lemak yang dibungkus protein.
Ada dua jenis utama kolesterol: low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).
LDL kadang-kadang disebut sebagai kolesterol "jahat". Ini karena itu adalah jenis kolesterol yang dapat menyumbat arteri Anda.
HDL, atau kolesterol "baik", membantu membawa kolesterol LDL dari aliran darah ke hati. Dari hati, kelebihan kolesterol LDL dikeluarkan dari tubuh.
Hati memainkan peran kunci lain dalam kolesterol. Sebagian besar kolesterol Anda dibuat di hati Anda. Sisanya berasal dari makanan yang Anda makan.
Kolesterol diet hanya ditemukan dalam sumber makanan hewani, seperti telur, daging, dan unggas. Itu tidak ditemukan di tanaman.
Baca Juga: Ini Manfaat Tanaman Obat Daun Dewa, Salah Satunya Turunkan Kolesterol
Bahaya dari kolesterol rendah
Kadar LDL yang tinggi dapat diturunkan dengan obat-obatan, seperti statin, serta olahraga teratur dan diet sehat.
Ketika kolesterol Anda turun karena alasan ini, biasanya tidak ada masalah.
Faktanya, kolesterol rendah lebih baik daripada kolesterol tinggi sebagian besar waktu.
Saat kolesterol Anda turun tanpa alasan yang jelas, Anda harus memperhatikan dan mendiskusikannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Sementara efek pasti dari kolesterol rendah pada kesehatan masih sedang dipelajari, para peneliti khawatir tentang bagaimana kolesterol rendah tampaknya berdampak negatif terhadap kesehatan mental.
Sebuah studi Universitas Duke tahun 1999 tentang wanita muda yang sehat menemukan bahwa mereka yang memiliki kolesterol rendah lebih cenderung memiliki gejala depresi dan kecemasan.
Peneliti menyarankan bahwa karena kolesterol terlibat dalam pembuatan hormon dan vitamin D, kadar rendah dapat mempengaruhi kesehatan otak Anda.
Vitamin D penting untuk pertumbuhan sel. Jika sel-sel otak tidak sehat, Anda mungkin mengalami kecemasan atau depresi.
Baca Juga: Gejala Kolesterol yang Sebenarnya Seperti Ini dan Cara Mengatasinya Secara Medis
Hubungan antara kolesterol rendah dan kesehatan mental masih belum sepenuhnya dipahami dan sedang diteliti.
Sebuah penelitian tahun 2012 yang dipresentasikan di American College of Cardiology Scientific Sessions menemukan kemungkinan hubungan antara kolesterol rendah dan risiko kanker.
Proses yang mempengaruhi kadar kolesterol dapat memengaruhi kanker, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian tentang topik ini.
Satu kekhawatiran lain tentang kolesterol rendah melibatkan wanita yang mungkin hamil.
Jika Anda hamil dan memiliki kolesterol rendah, Anda menghadapi risiko lebih tinggi melahirkan bayi Anda secara prematur atau memiliki bayi yang memiliki berat badan lahir rendah.
Jika Anda cenderung memiliki kolesterol rendah, bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang harus Anda lakukan dalam kasus ini.
Gejala kolesterol rendah
Untuk orang-orang dengan kolesterol LDL tinggi, sering kali tidak ada gejala sampai serangan jantung atau stroke terjadi.
Jika ada penyumbatan serius pada arteri koroner, Anda mungkin mengalami sakit dada karena berkurangnya aliran darah ke otot jantung.
Baca Juga: Sebenarnya Tak Ada Gejala Kolesterol Tinggi, Namun Ini yang Harus Diwaspadai
Dengan kolesterol rendah, tidak ada nyeri dada yang menandakan penumpukan zat lemak di arteri.
Depresi dan kecemasan dapat muncul dari banyak penyebab, termasuk kemungkinan kolesterol rendah.
Gejala depresi dan kecemasan meliputi:
Baca Juga: Manfaat Biji Ketumbar untuk Kulit Cantik hingga Mengendalikan Tingkat Kolesterol
Faktor risiko kolesterol rendah
Faktor risiko kolesterol rendah termasuk memiliki riwayat keluarga dengan kondisi ini, menurut laman healthline, menggunakan statin atau program perawatan tekanan darah lainnya, dan mengalami depresi klinis yang tidak diobati.
Mendiagnosis kolesterol rendah
Satu-satunya cara untuk mendiagnosis kadar kolesterol Anda dengan benar adalah melalui tes darah.
Jika Anda memiliki kolesterol LDL kurang dari 50 miligram per desiliter (mg/dL) atau kolesterol total Anda kurang dari 120 mg/dL, Anda memiliki kolesterol LDL yang rendah.
Kolesterol total ditentukan dengan menambahkan LDL dan HDL dan 20 persen trigliserida Anda, yang merupakan jenis lemak lain dalam aliran darah Anda.
Tingkat kolesterol LDL antara 70 dan 100 mg/dL dianggap ideal.
Penting untuk melacak kolesterol Anda. Jika Anda belum memeriksakan kolesterol Anda dalam dua tahun terakhir, jadwalkan janji temu dengan dokter.
Mengobati kolesterol rendah
Kolesterol rendah Anda kemungkinan besar disebabkan oleh sesuatu dalam diet atau kondisi fisik Anda.
Untuk mengobati kolesterol rendah, penting untuk dipahami bahwa hanya makan makanan kaya kolesterol tidak akan menyelesaikan masalah.
Dengan mengambil sampel darah dan menjalani evaluasi kesehatan mental, saran untuk diet dan gaya hidup Anda dapat dibuat untuk mengobati kolesterol rendah Anda.
Jika kadar kolesterol Anda mempengaruhi kesehatan mental Anda, atau sebaliknya, Anda mungkin akan diresepkan antidepresan.
Mungkin juga obat statin menyebabkan kolesterol Anda turun terlalu rendah. Jika demikian, dosis resep atau obat Anda mungkin perlu disesuaikan.
Mencegah kolesterol rendah
Karena memiliki kadar kolesterol yang terlalu rendah bukanlah sesuatu yang dikhawatirkan sebagian besar orang, sangat jarang orang mengambil langkah untuk mencegahnya.
Untuk menjaga kadar kolesterol Anda seimbang, dapatkan pemeriksaan rutin.
Pertahankan pola makan sehat jantung dan gaya hidup aktif untuk menghindari keharusan mengonsumsi statin atau obat tekanan darah.
Waspadai riwayat keluarga masalah kolesterol. Dan akhirnya, perhatikan gejala kecemasan dan stres, terutama yang membuat Anda merasa kasar. (ktw)