Penulis
Intisari-Online.com – Mangga muda adalah salah satu buah tersehat yang bisa Anda coba di awal musim panas.
Beberapa orang mungkin sangat menikmati suguhan buah yang berasa asam ini, apalagi dengan bumbu rujak.
Menyegarkan dan membuat air liur menetes, ketika mengoleskan potongan mangga muda dengan bumbu rujak.
Mangga muda jauh lebih baik daripada yang sudah matang.
Baca Juga: Manfaaat 14 Buah Mangga Harum Manis, dari Memerangi Kanker Hingga Afrodisiak
Mangga muda membantu menurunkan berat badan sementara yang matang mengandung banyak kalori, menambah kilo.
Karena itu memilih mangga muda adalah pilihan yang lebih bijaksana. Di sisi lain, mangga hijau muda baik untuk penderita diabetes.
Namun, di sisi lain, mereka mengatakan terlalu banyak semuanya buruk bagi kesehatan seseorang.
Demikian juga, mengonsumsi terlalu banyak mangga muda hanya akan menyebabkan iritasi tenggorokan, gangguan pencernaan, disentri dan sakit perut.
Baca Juga: Manfaat Buah Mangga untuk Diet, dengan Mengendalikan Porsi Makan, dan Cara-cara Berikut Ini!
Hal lain yang harus Anda perhatikan adalah getah dalam mangga muda. Jangan makan mangga muda tanpa mengeringkan getahnya.
Konsumsi getah akan menyebabkan infeksi saluran pencernaan, tenggorokan, dan mulut.
Berikut ini 14 manfaat buah mangga muda seperti dilansir dari boldsky:
1. Mengurangi berat badan
Mangga muda adalah salah satu buah terbaik untuk dimakan ketika Anda ingin kehilangan kalori tersebut.
Ini jauh lebih baik daripada mangga matang yang mengandung banyak gula yang malahan menambah berat badan.
2. Untuk keasaman
Jika Anda menderita keasaman dan terbakar di dada, mangga muda adalah buah terbaik untuk mengakhiri masalah. Kunyah sepotong mangga muda untuk mengurangi keasaman.
3. Morning sickness
Baca Juga: Tidak Hanya Lezat Ini 6 Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ringankan Sembelit
Adalah normal bagi wanita hamil untuk menikmati acar dan asam apa pun. Karena itu, mangga muda atau hijau ini mengakhiri mual di pagi hari itu, yang wajar dialami ibu hamil.
4. Memberi satu energi
Tahukah Anda, mangga muda memberi Anda banyak energi.
Para ahli menyatakan bahwa mangga muda harus dikonsumsi setelah makan siang untuk membantu menghidupkannya kembali dari rasa kantuk di sore hari.
5. Baik untuk hati
Manfaat kesehatan terbaik dari mangga muda adalah membantu mengobati gangguan hati.
Mengunyah sepotong mangga hijau meningkatkan sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari infeksi bakteri.
6. Untuk biang keringat
Tidak hanya mangga muda yang baik untuk biang keringat, ia juga mengandung banyak properti yang membantu Anda untuk tidak terkena stroke akibat sinar matahari.
Baca Juga: Ini 9 Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Mencegah Anemia
7. Baik untuk darah
Mangga hijau bermanfaat dalam mengobati gangguan darah karena vitamin C.
Mengonsumsi mangga muda meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan membantu dalam pembentukan sel darah baru.
8. Sembelit
Jika Anda mengalami konstipasi dan sepertinya tidak ada yang berhasil, coba beri mangga hijau untuk sembelit.
Potong mangga muda dan tambahkan garam dan madu untuk perut keras yang buruk.
9. Berkeringat berlebihan
Minum jus mangga muda mencegah hilangnya natrium klorida dan zat besi yang berlebihan selama musim panas karena keringat berlebih.
10. Untuk penderita diabetes
Baca Juga: Meski Berasa Masam, Nyatanya Mangga Muda Ini pun Punya 5 Manfaat yang Mengagumkan
Mangga muda harus dikonsumsi bersamaan dengan yogurt atau nasi untuk mengurangi kadar gula dalam tubuh.
11. Mencegah hilangnya mineral
Mengonsumsi mangga muda mencegah hilangnya zat besi dan natrium klorida dalam tubuh.
12. Perawatan gigi
Bagian terpenting dari tubuh Anda yang banyak dipilih untuk diabaikan adalah gigi.
Mangga muda baik untuk gusi. Ini juga mencegah pendarahan pada gusi, bau tidak sedap dan kerusakan gigi.
13. Sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi mangga muda membantu membangun sistem kekebalan tubuh yang menjaga tubuh tetap muda dan sehat.
14. Mencegah penyakit kudis
Penyakit kudis disebabkan oleh kekurangan vitamin C. Namun, hal itu dapat dicegah dengan mengonsumsi banyak mangga muda di musim panas.
Baca Juga: Sering Dibuang, Ternyata Biji Buah Mangga Ampuh untuk Kontrol Diabetes dan Masalah Kesehatan Lainnya