Buah ini tidak hanya lezat tetapi juga memiliki profil nutrisi yang mengesankan.
Faktanya, penelitian mengaitkan mangga dan nutrisi dengan manfaat kesehatan, seperti peningkatan imunitas, kesehatan pencernaan dan penglihatan, serta risiko lebih rendah dari kanker tertentu.
Mangga rendah kalori tetapi penuh nutrisi.
Satu cangkir (165 gram) mangga menyediakan hampir 70% dari asupan yang dianjurkan untuk vitamin C , vitamin yang larut dalam air yang membantu sistem kekebalan tubuh Anda, membantu tubuh Anda menyerap zat besi dan meningkatkan pertumbuhan dan perbaikan.
Saat menyadari banyak manfaat mangga, kecintaan Anda pada buah ini akan meningkat berlipat ganda. Rasanya tidak hanya enak tetapi memiliki banyak manfaat kesehatan.
Berikut ini 15 manfaat buah mangga harus manis, yang semakin enak dimakan ketika musim panas, dilansir dari indiatimes.
1. Membantu memerangi kanker
Mangga mengandung antioksidan seperti quercetin, fisetin, isoquercitrin, astragalin, asam galat dan metil galat.
Semua sifat ini melindungi tubuh kita terhadap kanker payudara, kanker usus besar, kanker prostat, dan leukemia.
Baca Juga: Ini Dia Manfaat Buah Mangga Harum Manis, Salah Satunya Mencegah Kanker Tertentu