Berikut ini manfaat buah plum kering, seperti dilansir dari livestrong.
Makan buah plum kering untuk memenuhi kebutuhan harian Anda akan vitamin K.
Setiap porsi memberikan 129 persen dari asupan vitamin yang direkomendasikan setiap hari, yang penting untuk pembekuan darah normal.
Mengonsumsi vitamin K yang cukup dapat membantu Anda tetap sehat seiring bertambahnya usia, menurut bukti edisi 2011 "Menopause International."
Para peneliti mencatat bahwa kekurangan vitamin K pada orang tua berkorelasi dengan kondisi medis tertentu, seperti osteoporosis dan aterosklerosis, jadi termasuk buah prem kering dalam makanan Anda dapat membantu Anda menghindari masalah ini.
Satu porsi buah plum kering mengandung 36 persen kalium yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari.
Kalium membantu memastikan fungsi jantung yang tepat dan transmisi impuls saraf ke seluruh tubuh Anda.
Baca Juga: Ini Manfaat Buah Plum untuk Diet Karena Miliki Kandungan Serat yang Tinggi Juga Kaya Antioksidan