Vitamin K dalam sayuran hijau akan membantu menjaga ukuran jantung sehingga tetap stabil memompa darah dan oksigen dalam tubuh kita.
Mineral dalam kandungan sayur ini sendiri juga dapat membantu meregulasi kortisol dan membuat perut kamu kenyang lebih lama.
3. Pisang
Makanlah buah pisang setiap hari karena pisang mengandung kalium yang sangat tinggi.
Dikutip dari sajiansedap.grid.id, kalium ini juga berguna untuk menjaga arteri lebih sehat, sehingga mampu menurunkan risiko terkena penyakit stroke serta jantung.
Nah ada satu lagi dari manfaat buah pisang ini.
Buah pisang bisa membuat kamu kenyang dalam waktu lama dan kalian terhindar dari obesitas.
4. Alpukat
Konsumsilah buah alpukat untuk menghindari pengerasan arteri yang bisa menyebabkan stroke.
Baca Juga: Alpukat Kerap Dihindari Gara-gara Lemaknya, Padahal Buah Ini Baik Bagi Kesehatan, Ini Kuncinya!