Sedang Alami Flu? Ini 5 Cara Mudah Obati Flu Secara Alami, Salah Satunya Mungkin Tak Anda Duga!

Intisari-Online.com – Cuaca seperti yang saat ini kita alami, tiba-tiba hujan, setelah itu tiba-tiba panas, membuat sebagian orang akhirnya terserang penyakit seperti flu atau demam.

Kondisi demikian terkadang juga membuat orang memiliki gejala, seperti sakit tenggorokan, dada tersumbat, demam, pilek, hingga sakit kepala yang tak tertangani.

Kekebalan tubuh yang baik  diperlukan agar tubuh tidak mudah terserang flu.

Bila terserang flu akan mengganggu seluruh jadwal kegiatan dan akhirnya kita pun terpaksa berrdiam diri di tempat tidur sepanjang hari.

Baca Juga: Anda Sedang Menderita Flu? Ini Makanan yang Sebaiknya Dihindari Kalau Ingin Cepat Sembuh, Salah Satunya Kafein

Banyak orang bergantung pada obat yang diresepkan dokter untuk mengatasi penyakit ini.

Padahal, ada beberapa solusi alami yang aman dan efektif yang juga bisa Anda coba ketika terserang flu:

1. Air garam

Berkumur air garam dapat membantu menenangkan tenggorokan dan membersihkan lendir di dada.

Baca Juga: Kumurlah Mulut Anda dengan Air Garam Tiap Hari, Siapa Sangka 7 Hal Ajaib Ini Akan Langsung Terjadi Dalam Tubuh, Salah Satunya Hilangkan Bau Mulut

Ramuan air garam menciptakan efek osmosis dan dapat menarik cairan dari tenggorokan kita.

Selain dapat memecah lendir, cara ini juga bisa membantu menghilangkan iritasi dan membersihkan tenggorokan.

Caranya, masukkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan kumur sebanyak tiga kali sehari untuk hasil yang lebih cepat.

2. Essential oil

Essential oil juga efektif untuk mengatasi flu. Minyak ini melawan flu dengan menghentikan atau mengurangi laju virus berkembang biak di dalam tubuh.

Kayu manis, peppermint, lemon, eucalyptus dan minyak thyme dianggap sebagai varian untuk digunakan ketika menderita flu.

Namun, jangan dicampurkan ke dalam makan atau diminim.

Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak dan mengoleskannya di tenggorokan atau menyebarkan essentil oil ke udara dengan bantuan diffuser.

3. Meningkatkan asupan seng

Baca Juga: Alami Sakit Kepala dan Flu Selama 1 Bulan, Ternyata Wanita Ini Memiliki Lima Tumor Otak dan Sudah Menyebar

Mengonsumsi makanan yang kaya akan seng ketika terserang flu juga dapat membantu meringankan gejalanya.

Seng membantu tubuh kita memproduksi lebih banyak sel darah putih, yang memerangi kuman dan virus asing serta penting bagi sistem kekebalan tubuh kita.

Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen atau makan makanan yang kaya nutrisi.

Beberapa di antaranya adalah daging merah, kerang, lentil, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur.

4. Madu

Madu memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan beberapa bakteri dan virus.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu adalah obat yang efektif untuk mengobati flu.

Anda bisa memasukkan dua sendok teh madu ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum untuk meredakan sakit tenggorokan atau batuk.

5. Bawang putih

Baca Juga: Manfaat Bawang Putih dan Ketumbar untuk Mengatasi Hipertensi

Bawang putih adalah superfood yang digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai masalah kesehatan.

Bawang putih mengandung allicin, yang memiliki sifat antibakteri dan membantu membunuh virus dan bakteri.

Sebuah penelitian menemukan bahwa bawang putih tidak hanya mencegah seseorang jatuh sakit tetapi juga mengurangi tingkat keparahan gejala.

Sertakan bawang putih dalam makananmu untuk mendapatkan manfaat kesehatan.

Di samping mencoba cara-cara pengobatan alami tersebut, Anda juga dianjurkan untuk melakukan hal-hal berikut agar segera pulih.

Beberapa di antaranya seperti minum lebih banyak air dan cairan lainnya, menghindari makanan pedas dan berminyak, menghirup uap, hingga minum teh herbal. (Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Mudah Mengobati Flu Secara Alami"