Bila tidak cukup mendapatkan vitamin A, maka tubuh rentan terhadap infeksi.
2. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
Vitamin A dalam mangga juga merupakan kunci untuk pengembangan dan pemeliharaan berbagai jenis jaringan epitel, termasuk kulit, rambut, dan kelenjar sebaceous.
Kelenjar sebaceous, yang melekat pada folikel rambut, membantu menjaga rambut tetap lembab dan sehat.
Dalam penelitian pada hewan, kekurangan vitamin A telah dikaitkan dengan kerontokan rambut, demikian dilansir dari Health.
Dalam satu cangkir mangga sekitar 75% asupan vitamin C minumum harian sudah terpenuhi
Nutrisi ini diperlukan untuk menghasilkan kolagen, sejenis jaringan yang memberikan elastisitas kulit dan membantu mencegah keriput dan kendur.
3. Melindungi dari kanker
Di dalam buah mangga terkandung lebih dari selusin jenis polifenol.
Baca Juga: Mengulik Manfaat Buah Mangga! (2)