Intisari-Online.com – Buah tropis dengan warna kuning cerah bila sudah matang ini, benar-benar lezat dan manis daging buahnya.
Menggigit buah mangga ini rasanya Anda seperti mendapatkan kebahagiaan sejati.
Tapi, mungkin Anda juga bertanya-tanya apakah buah yang lezat ini baik untuk Anda.
Jawabannya, adalah ‘ya’. Meski buah mangga cukup tinggi gula (dalam satu cangkir mengandung sekitar 25 gram karbohidrat dan 100 kalori).
Baca Juga: Ini 9 Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Mencegah Anemia
Buah mangga juga menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang mengesankan.
Berikut ini enam manfaat buah mangga untuk kesehatan, temasuk cara sederhana menikmati permata berair ini.
1. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Satu cangkir mangga menyediakan sekitar seperempat dari target harian untuk vitamin A, nutrisi yang penting untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh (termasuk produksi dan aktivitas sel darah putih).
Baca Juga: Ini Dia Manfaat Buah Mangga Harum Manis, Salah Satunya Mencegah Kanker Tertentu