Intisari-Online.com – Salah satu masalah dalam kehidupan Anda mungkin ketika Anda menderita sariawan.
Saat itulah Anda benar-benar tidak bisa menikmati makanan apa pun yang masuk ke dalam mulut Anda.
Anda mungkin tidak menyadari bahwa sariawan yang Anda rasakan itu juga berasal dari makanan sehari-hari yang masuk ke tubuh Anda.
Sariawan adalah luka kecil dan menyakitkan yang muncul di dalam mulut dan sepanjang garis gusi Anda.
Baca Juga: Bermasalah dengan Sariawan, Coba Gunakan Bahan Alami untuk Mengatasinya, Salah Satunya Minyak Kelapa
Tidak seperti luka dingin, yang muncul di sekitar mulut Anda, sariawan tidak dapat ditularkan melalui kontak fisik dan secara bertahap menghilang dalam satu atau dua minggu.
Meskipun sariawan dapat disebabkan oleh trauma fisik (seperti menggosok kawat gigi secara konstan terhadap garis gusi), namun makanan sehari-hari yang Anda konsumsi juga memainkan peran penting.
Berikut ini beberapa makanan yang bisa menjadi penyebab utama sariawan.
Baca Juga: Kenali Gejala Sariawan pada Bayi dan Anak-anak dan Ini Cara Mengobati Serta Pencegahannya
1. Buah jeruk
Buah jeruk seperti jeruk dan lemon terkenal karena memperburuk sariawan yang ada.
Asam sitrat dalam buah-buahan ini sebenarnya dapat menyebabkan Anda mengembangkan lebih banyak sariawan, itulah sebabnya Anda harus menghindari menelan buah-buahan dan jus jeruk ketika Anda memiliki luka aktif.
2. Kopi
Konsumsi secangkir atau bahkan tiga cangkir kopi mungkin bisa menyebabkan sariawan Anda.
Kopi mengandung asam salisilat, yang dapat mengiritasi jaringan sensitif mulut Anda dan menyebabkan luka yang mengganggu itu muncul.
3. Tomat
Seperti kopi, tomat agak asam dan dapat menyebabkan sariawan muncul, pernahkah Anda perhatikan ini?
Jadi, Anda dapat mengucapkan selamat tinggal pada saus tomat dan sup tomat, setidaknya untuk sementara waktu.
4. Stroberi
Seperti semua hal lain sampai saat ini, stroberi adalah, Anda dapat menebaknya, sedikit asam, itulah sebabnya Anda harus menghindarinya jika Anda cenderung rentan mengalami sariawan.
Meski buah ini cukup bermanfaat untuk kesehatan, tapi sebaiknya katakan tidak bila Anda selalu mengalami sariawan karenanya.
5. Cokelat
Luka sariawan umumnya berkembang jika Anda memiliki alergi cokelat, wah rugi sekali ya..
Untungnya, luka Anda kemungkinan karena alergi terhadap salah satu komponen cokelat (seperti susu, kedelai, atau kacang pohon), yang berarti Anda masih dapat mengemilkan makanan manis favorit Anda jika Anda menemukan merek yang sesuai dengan alergi Anda.
Dengan demikian, Anda juga bisa alergi terhadap biji kakao yang sebenarnya.
6. Makanan pedas
Mirip seperti makanan asam, makanan pedas yang mengandung cabai atau bahan iritasi lainnya dapat menyebabkan wabah sariawan.
Anda mungkin tidak perlu menyerah sama sekali jika Anda hanya membuat kari favorit Anda.
Di sisi positifnya, lebih sedikit bumbu berarti Anda akan dapat benar-benar merasakan makanan dengan lebih baik.
7. Makanan penuh gluten
Jika Anda menderita sariawan berulang, Anda mungkin ingin mengunjungi dokter untuk mengetahui apa yang terjadi.
Jika Anda sensitif terhadap gluten atau memiliki penyakit Celiac, tubuh Anda dapat merespons dengan memproduksi sariawan.
Kerusakan pada usus Anda mempengaruhi jaringan lunak lain di dalam tubuh, yang menyebabkan luka di dalam mulut Anda.
Beberapa peneliti berpikir ini terjadi karena kekurangan vitamin yang disebabkan oleh gangguan kemampuan usus Anda untuk menyerap nutrisi, tetapi mereka tidak 100% positif mengapa hal ini terjadi.
Baca Juga: 5 Solusi Alami untuk Atasi Hipotiroid, Salah Satunya dengan Diet Bebas Gluten
8. Minuman soda
Soda sarat dengan sirup jagung dan asam fosfat, yang mempromosikan peradangan dan menyebabkan sariawan.
Beralih ke minuman diet juga tidak akan membantu kasus Anda, karena soda diet juga bersifat asam.
Selain menyebabkan sariawan, soda telah terbukti mengikis enamel seiring waktu, yang merupakan binatang buas lain yang tidak pernah ingin Anda tangani.