4. Pir
Pir menyediakan banyak nutrisi berikut: serat, kalium, dan folat.
Mendapatkan banyak serat dalam diet kehamilan dapat membantu meringankan sembelit, gejala kehamilan yang umum.
Kalium dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung bagi wanita dan bayi. Ini juga merangsang regenerasi sel.
5. Delima
Delima dapat memberi ibu hamil banyak: vitamin K, kalsium, folat, besi, protein, dan serat.
Delima padat nutrisi juga merupakan sumber energi yang baik, dan kandungan zat besinya yang tinggi membantu mencegah kekurangan zat besi.
Vitamin K juga penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Penelitian menunjukkan bahwa minum jus buah delima dapat membantu mengurangi risiko cedera pada plasenta.